Advertisement
🏃♂️ Περπατώ – Περπατώ... και το σώμα μου ξυπνώ!Μια δωρεάν, εθελοντική καθημερινή δράση δίπλα στη θάλασσα.
Αφήνουμε τον καναπέ, σβήνουμε το τσιγάρο και βγαίνουμε έξω! Η δράση μας είναι ένα απλό κάλεσμα: «Έλα δίπλα μου να περπατήσουμε σαν να γνωριζόμαστε». Δεν χρειάζεται να είσαι αθλητής, χρειάζεται μόνο η απόφαση να ξεκινήσεις.
📍 ΠΟΥ & ΠΟΤΕ
Πότε: Καθημερινά στις 21:05.
Σημείο Συνάντησης: Σταυρός Πειραϊκής.
Διαδρομή: Σταυρός – Μαρίνα Ζέας – Σταυρός (5.200μ. παραθαλάσσια).
Ευελιξία: Μπαίνεις ή αποχωρείς από όποιο σημείο της διαδρομής θέλεις.
🧠 ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙΣ;
Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη: Μετά από 50 λεπτά δυναμικού βαδίσματος, το σώμα και το μυαλό σου αλλάζουν:
✨ Φυσική Ευτυχία: Εκκρίνονται ενδορφίνες και ντοπαμίνη που διώχνουν το άγχος.
❤️ Καρδιακή Θωράκιση: Ενεργοποιείται το σώμα, καίγεται το γλυκογόνο και δυναμώνει η καρδιά.
🌬️ Πνευματική Διαύγεια: Το μυαλό "καθαρίζει" αναπνέοντας καθαρό οξυγόνο.
🧼 Αποτοξίνωση: Επιστρέφεις σπίτι άλλος άνθρωπος, έτοιμος για ένα μπάνιο που θα διώξει κάθε τοξίνη.
🛡️ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ (Κουλτούρα Ομάδας)
Δεν τρέχουμε – Περπατάμε: Διατηρούμε γρήγορο ρυθμό χωρίς την πίεση του ανταγωνισμού και χωρίς να καταπονούμε τις αρθρώσεις.
Μην ντρέπεσαι: Αν έχεις καιρό να ασκηθείς, οι πρώτες 5 μέρες είναι οι δύσκολες. Δεν χρειάζεται να περπατήσεις όλη τη διαδρομή. Περπάτησε όσο μπορείς, υπολογίζοντας και τη διαδρομή επιστροφής στο σπίτι σου. Μετά την 6η φορά, η διαδρομή θα σου φαίνεται παιχνιδάκι!
Ασφάλεια & Σεβασμός: Κινούμαστε σε σειρά (κομβόι). Χωρίς τσιγάρο, χωρίς χρήματα ή κάρτες μαζί μας – μόνο το νερό μας και τα αθλητικά μας παπούτσια.
Δεν είσαι μόνος: Εδώ είμαστε όλοι μια παρέα για συνέπεια και υγεία, ακόμα κι αν περπατάμε σιωπηλά.
🤝 Γίνε Εθελοντής: Αν θέλεις να βοηθήσεις ως βασικός συντελεστής ή διαχειριστής στη σελίδα/οργάνωση, στείλε μας μήνυμα!
Με την ευγενική υποστήριξη της Bioin Κατοχυρωμένο σήμα & δραστηριότητα στο Υπουργείο Ανάπτυξης και την Ε.Ε.
Έμπνευση - Υλοποίηση: Βασίλειος Πρωτοπαπάς
#perpato_perpato
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Πειραικη, Σαμψούντος 34, 185 39 Πειραιάς, Ελλάδα, Piraeus, Greece
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
