Advertisement
Ο διαλογισμός Ζεν βοηθάει τον ασκούμενο να παραμένει ήρεμος σε καταστάσεις στρες. Να διατηρεί τη δύναμη, την ισορροπία, τη διαύγεια του και να μην παρασύρεται από τα έντονα συναισθήματα θυμού, λύπης, φόβου, πόνου, πανικού κ.ά.. Τον εκπαιδεύει να έχει ένα σταθερό σημείο αναφοράς, στο οποίο επιστρέφει πιο εύκολα και γρήγορα, κάθε φορά που χάνει τον εαυτό του και αυτό είναι το σημέιο του Παρατητηρήτη. Ο διαλογισμός Ζεν είναι μια εκπαίδευση του μυαλού να μη χάνεται μέσα στις σκέψεις και να μην παρασύρεται από τα παιχνίδια που το ίδιο κάνει. Να διατηρεί μια απόσταση από τις σκέψεις του. Να τις παρατηρεί χωρίς να αντιδρά και να επηρεάζεται. Σιγά σιγά ο ασκούμενος αναγνωρίζει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί, αντιδρά και του βάζει εμπόδια το ίδιο του το μυαλό και μαθαίνει να το διαχειρίζεται. Το Ζεν είναι μια εκπαίδευση να είμαι στη στιγμή, να είμαι στο Τώρα, γιατί ο Παρατηρητής υπάρχει μόνο στο Τώρα.Σε αυτή την ημερίδα θα μάθουμε την πρακτική του Ζεν και μέσα από το διαλογισμό, τη γιόγκα, τη σιωπή θα συνδεθούμε βαθιά με αυτό το εσωτερικό μας σημείο που παραμένει αμετάβλητο και αναλλοίωτο ό,τι και αν συμβαίνει γύρω μας. Φυσικά η ημερίδα αυτή είναι μόνο μια γεύση από Ζεν μια εκκίνηση στο μονοπάτι 🙏🔱🕊
Αναλυτικά η μέρα μας:
09:00-09:30 Εισαγωγή στο Ζεν και απαγγελία Μάντρα
09:30-10:00 Καθιστικός Διαλογισμός
10:00-11:30 Πραναγιάμα-Ασανας
11:30-11:45 Συνειδητή χαλάρωση
11:45-12:30 Διάλειμμα στη σιωπή
12:30-14:00 Καθιστικός και περιπατητικός διαλογισμός
14:00-15:30 Μεσημεριανό στη σιωπή
15:30-17:00 Καθιστικός και περιπατητικός διαλογισμός
17:00-17:30 Θεραπευτικοί ήχοι γκόνγκ- χαλάρωση
17:30-18:30 Μοίρασμα- συζήτηση
Απαραίτητη η κράτηση θέσης στο 6944151656
Κόστος συμμετοχής 40 ευρώ
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Nanda Yoga, Αιγαίου Πελάγους 18, Αγία Παρασκευή,Athens, Greece
