ŻAR LÓD I ODDECH | Thera Wellness & Radisson Blu Sopot | 25.10.2025

Sat, 25 Oct, 2025 at 11:00 am UTC+02:00

Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot, Poland | Gdansk

Thera Wellness
Publisher/HostThera Wellness
\u017bAR L\u00d3D I ODDECH | Thera Wellness & Radisson Blu Sopot | 25.10.2025
Advertisement
Już w sobotę 25.10 o godzinie 11:00 zapraszamy Cię na pierwszy event z cyklu Żar, lód, oddech - terapia kontrastowa. Wraz z Maciejem Sową i Robertem Zagórskim będziemy ćwiczyć siłę oddechu oraz pracę ciała z ekstremalnymi wyzwaniami temperaturowymi.
Oddech jako narzędzie mocy
Rozpoczniemy od warsztatów oddechowych, podczas których nauczysz się technik poprawiających wydolność fizyczną i koncentrację, poznasz sposoby na regulację układu nerwowego i radzenie sobie ze stresem, doświadczysz, jak świadomy oddech może wprowadzić równowagę i spokój do codziennego życia.
Techniki oddechowe mistrza Butejki Metoda polegają na świadomym, spokojnym oddychaniu przez nos i ograniczaniu hiperwentylacji, co pomaga utrzymać prawidłowy poziom dwutlenku węgla we krwi. Regularna praktyka może łagodzić objawy astmy, poprawiać jakość snu i wspierać redukcję stresu. Usprawnia także wydolność fizyczną i wspomaga leczenie nadciśnienia czy alergii. Dodatkowo rozwija świadomość oddechu, co sprzyja ogólnej równowadze organizmu.
Terapia kontrastowa - Lodowa kąpiel i sauna
Kolejnym etapem będzie praca z zimnem, podczas której uczestnicy staną przed wyzwaniem kąpieli w wannie wypełnionej 150 kg lodu i wodą. To nie tylko próba siły woli, ale też element terapii kontrastowej, która polega na naprzemiennym działaniu zimna i ciepła. Po lodowej kąpieli nastąpi ceremonia saunowa z medytacją, prowadzona przez saunamistrza Roberta.
Cykl zimno–ciepło poprawia krążenie i metabolizm, przyspiesza regenerację mięśni, wzmacnia odporność i redukuje stres, stymuluje układ nerwowy i hormonalny, aktywując naturalne mechanizmy adaptacyjne. Terapia kontrastowa działa jak biologiczna pompa – zimno zwęża naczynia krwionośne, ciepło je rozszerza, co prowadzi do lepszego dotlenienia tkanek i usuwania toksyn.
To naturalny sposób na odnowę biologiczną i mentalną równowagę.
W trakcie wydarzenia serwowany będzie zdrowy poczęstunek przygotowany przez Blugrass, a po zakończeniu warsztatów możesz skorzystać ze strefy wellness w której znajdziesz basen pływacki, strefę saun, 2 jacuzzi zewnętrzne i 2 wewnętrzne
Harmonogram wydarzenia:
11:00 - 12:45 Warsztat oddechowy z sesją medytacyjną
12:45 - 13:15 Ładujemy baterie - przerwa z poczęstunkiem i napojami
13:15 - 14:00 Pierwsza sesja kąpieli w lodzie
14:00 - 16:00 Trzy sesje saunowe i terapia kontrastowa
Po 16:00 strefa wellness jest Twoja - możesz korzystać ze wszystkich udogodnień takich jak baseny, sauny, jacuzzi, strefa relaksu aż do 21:00.
Ilość uczestników max 15 osób
Cena biletu 1 os/600zł 2os/1000zł
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot, Poland, ulica Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot, Polska, Gdansk, Poland

Tickets
Icon
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.

Discover more events by tags:

Health-wellness in Gdansk

Ask AI if this event suits you:

More Events in Gdansk

STRANGER NIGHTS of 80s MUSIC - everyday is halloween | 25.10 | WR
Sat, 25 Oct at 09:00 pm STRANGER NIGHTS of 80s MUSIC - everyday is halloween | 25.10 | WR

Wydział Remontowy

100cznia Inside x MyCourt Jam
Sat, 25 Oct at 09:00 pm 100cznia Inside x MyCourt Jam

100cznia

Latinoteka i go\u015b\u0107 specjalny Bryan Hilario Celaya
Sat, 25 Oct at 09:30 pm Latinoteka i gość specjalny Bryan Hilario Celaya

aleja Grunwaldzka 309, 80-309 Gdańsk, Polska

OCTOBASS X FRIENDS CzudnerSPOT | Visuals: Void by Saskia
Sat, 25 Oct at 10:00 pm OCTOBASS X FRIENDS CzudnerSPOT | Visuals: Void by Saskia

Czudner SPOT

I.C. TRAX: JXXXO [*FREE ENTRY] | CRACKHOUSE
Sat, 25 Oct at 10:00 pm I.C. TRAX: JXXXO [*FREE ENTRY] | CRACKHOUSE

Crackhouse

Najszybsza Dycha w \u017byciu Gda\u0144sk 2025
Sun, 26 Oct at 02:00 am Najszybsza Dycha w Życiu Gdańsk 2025

C.H. Manhatan ul. Grunwaldzka 82, 80-244 Gdańsk

Niedzielna pobudka z Thera Wellness - SOLD OUT
Sun, 26 Oct at 07:20 am Niedzielna pobudka z Thera Wellness - SOLD OUT

Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot, Poland

Rowerowa Setka z ARKUNem (Czy\u015bciec)
Sun, 26 Oct at 09:00 am Rowerowa Setka z ARKUNem (Czyściec)

Dworzec PKP Gdańsk Oliwa

JESIE\u0143 Z LASEREM w Ma\u0142ej Klinice
Sun, 26 Oct at 09:00 am JESIEŃ Z LASEREM w Małej Klinice

Malczewskiego 51, 80-107 Gdansk, Poland

Gry Parkowe na Orientacj\u0119 Sm\u0119gorzyno
Sun, 26 Oct at 09:30 am Gry Parkowe na Orientację Smęgorzyno

Smęgorzyno

Pink Run #Ko\u0144cz\u0119 z Rakiem
Sun, 26 Oct at 10:00 am Pink Run #Kończę z Rakiem

Polsat Plus Arena

Trening Cotygodniowy Prze\u0142ajowy #5 - Kie\u0142pino Jednodniowy CX
Sun, 26 Oct at 10:00 am Trening Cotygodniowy Przełajowy #5 - Kiełpino Jednodniowy CX

Szpital Jednodniowy im. Michała Pawlaka

Gdansk is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Gdansk Events