Name: Öndun & Hugleiðsla með Tómasi Oddi
Start: 2026-02-24T20:00:00+00:00
Location: Skeifan 7,2nd and 3rd floor, 108 Reykjavík, Iceland

$\u00d6ndun & Huglei\u00f0sla me\u00f0 T\u00f3masi Oddi$

Á þessu þriggja vikna námskeiði ferðumst við inn á við, þar sem öndunin verður brú á milli líkama, huga, anda og innri róar. Þátttakendur læra bæði grunnatriði öndunar og hugleiðslu (pranayama meditation), og kynnast hvernig mismunandi öndunarmynstur geta haft áhrif á líkams- og hugarstarfsemina.
Tómas Oddur leiðir og fræðir iðkendur af mikilli fagmennsku og hlýju á námskeiðinu.
Þátttakendur verða hvattir til að stunda öndunar og hugleiðsluæfingu heima daglega og fá hlekk með kennslumyndbandi til að fylgja.
Námskeiðið fer fram á þriðjudögum og fimmtudögum frá 24. febrúar til 12. mars kl. 20:00 í Yoga Shala Reykjavík.
Verð: 26.900 kr.
Hvort sem þú ert að stíga fyrstu skrefin eða dýpka þína eigin iðkun, býður þetta námskeið þér rými til að hlusta inn á við, kyrra hugann, og næra líkamann með meðvitaðri öndun.
Nánari upplýsingar: https://www.yogashala.is/ondun-og-hugleidsla