Advertisement
9 ugers forløb fra torsdag den 19. februar - torsdag den 30. april i Skibet ved Vejle (Ingen hold i uge 14 & 15).Pris: 1900 kr
👉🏻 Link til tilmelding: https://breathfulness.dk/eventhold/aandedraettet-din-vej-til-indre-ro/
Et åndedrætsforløb ved Breathfulness kan give dig:
🔹 Mere energi i hverdagen. Når du lærer at trække vejret optimalt, øger du iltoptagelsen i kroppen. Det betyder mere overskud og færre energidips i løbet af dagen.
🔹 Markant mindre stress. Bevidst vejrtrækning er et af de mest effektive værktøjer til at regulere nervesystemet. Det sænker stressniveauet, dæmper tankemylder og giver ro i situationer, hvor du tidligere blev overvældet.
🔹 Bedre søvn – både lettere ved at falde i søvn og mere dyb søvn. Et balanceret åndedræt hjælper kroppen over i den rolige, restituerende tilstand. Mange oplever færre opvågninger og langt bedre søvnkvalitet.
🔹 Færre spændinger og smerter. Du lærer at frigøre spændinger i brystkasse, skuldre, mave og ryg – områder der ofte bliver overbelastede af overfladisk eller uhensigtsmæssig vejrtrækning.
Åndedrættet er et magtfuldt redskab til indre ro - og til energi.
Når du grundet travlhed, stress, angst, depression eller andre livsomstændigheder ubevidst ændrer måden, du trækker vejret på, ændrer du noget Så fundamentalt, at det påvirker alt andet.
Et uhensigtsmæssigt åndedræt kan give spændinger, smerter og træthed og det kan påvirke din fordøjelse, dit immunforsvar, dit hormonsystem, dit blodtryk og dine tanker og følelser.
Fokus på åndedrætsforløbet:
På åndedrætsforløbet arbejder vi med, hvordan du med forskellige åndedrætsteknikker kan ændre og forbedre din vejrtrækning. Vi løsner spændte muskler og skaber forudsætninger for, at åndedrættet kan flyde frit i kroppen. Med åndedrætsøvelser skaber vi balance mellem den del af nervesystemet, der aktiverer/stresser kroppen, og den del der beroliger og restituerer kroppen.
Du vil erfare, hvordan du med åndedrættet kan spænde af i kroppen og skabe RO og men også, hvordan du kan tilføre kroppen power og energi.
På den lange bane vil du opleve, at bevidsthed på åndedrættet vil give dig en større grad af ro til din krop, dit sind og dit nervesystem.
Undervisningen er for alle og kræver ingen forkundskaber.
Du skal være fyldt 18 år.
#åndedrætsøvelser #friforstress #energi
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Vardevej 263B, 7100 Vejle, Danmark, Vardevej 263B, 7100 Vejle, Danmark, Vejle, Denmark
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
