Advertisement
Tervetuloa äänimaljojen ihmeelliseen maailmaan!
Olet lämpimästi tervetullut ottamaan hetken itsellesi, rauhoittumaan, rentoutumaan ja voimaantumaan äänimaljojen pariin!
Tunnin alkuun kerron lyhyesti tunnin kulun ja sukellamme omaan kehoon mielen ja/tai kevyiden liikkeiden avulla. Uskon, että kehon kevyt aktivointi ja samalla huomion keskittäminen itseen lisää tietoisuutta omasta kehosta ja näin ollen helpottaa myös rentoutumista.
Äänimaljarentoutuksessa osallistujat rauhoittuvat kuuntelemaan maljojen rauhoittavaa ja rentouttavaa sointia makuu- tai istuma-asennossa omilla jooga/jumppamatoilla. Jos lattiatasolla olo on haastavaa niin onnistuu myös tuolilla.
Tiloistani löytyy ohuet joogamatot, tyynyjä sekä vilttejä. Toki voit ottaa omasikin mukaan jos haluat.
Kesto n.60-75 min. Hinta 22,-/hlö
Lempeän äänimaljarentoutuksen vaikutukset ovat aina yksilölliset. Parasympaattisen hermoston aktivoituminen ja sympaattisen hermoston rauhoittuminen vaikuttavat kuitenkin rentouttavasti ja näin ollen keho ja mieli rauhoittuu, lihasjännitykset ja kivut saattavat lievittyä, unen laatu parantua, vireys lisääntyä, stressitaso laskea jne.
Suhteellisena kontraindikaationa pidetään
* jos sairastat syöpää ja/tai sinulla syöpähoidot kesken
* sinulla on sydämentahdistin
* olet raskaana
Näissä tapauksissa maljoja ei soiteta keholla. Ryhmärentoutuksessa ei muutoinkaan soiteta keholla mutta olethan yhteydessä jos jokin mietityttää.
💜 Nähdään hyvinvointisi merkeissä! 💜
Ilmoittautuminen whatsapp-viestillä tai sähköpostilla. Mukaan mahtuu 6-7 henkilöä.
Tuija
www.pienetsydamet.com
[email protected]
0405413113
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Santavuorentie 4, Helsinki, Finland
