Advertisement
Äiti-vauva jooga / Postnatal jooga,ohjaaja Vea Vainio
Pe klo 11.30-12.30
Äiti-vauva jooga eli synnytyksestä palauttava jooga on hetki sinulle ja vauvallesi hengähtää yhdessä. Kevyet ja lempeät, äidin kehoa ja mieltä palauttavat ja voimauttavat, liikkeet auttavat äitiä toipumaan ja vahvistumaan synnytyksestä sekä luomaan rakastavaa suhdetta vauvaan.
Kevyt jooga ja liikunta auttavat äitiä löytämään kehon tasapainon ja voiman synnytyksen jälkeen vauvavuoden aikana. Joogaliikkeet keskittyvät erityisesti lantionpohjan, selän, niska-hartia-alueen, rintakehän ja vatsan alueen palauttaviin ja hoitaviin liikkeisiin.
Tunnin aikana vauva voi köllötellä vieressä omalla viltillään tai olla mukana liikkeissä ja sylissä aina tarvittaessa. Tunnin aikana saa imettää ja ruokkia vauvaa sekä muutenkin kuunnella vauvan tarpeita. Kokeilemme välillä myös vauvahierontaa ja helppoja tanssillisia harjoituksia ryhmän toiveiden mukaan.
Suosittelemme, että aloitat kurssin vauvan ollessa noin 1kk-6kk ikäinen. Toki mitään tiettyä ikärajaa ei ole, mutta äidin on helpoin keskittyä, kun vauva ei vielä liiku liian kauaksi tai vauhdikkaasti. Kurssi on yksilöllistä pienryhmäopetusta ja kurssille otetaan vain 5 äitiä vauvansa kanssa.
Kurssi A - 10.1.-7.3.2025, yht. 8 kertaa (ei tuntia 21.2.)
Kurssi B - 14.3.-9.5.2025, yht 8 kertaa (ei tuntia 18.4.)
Hinta: 135€ / kurssi (sis. alv 14%)
Maksutavat:
Laskutus, käteinen, Smartum, Epassi, Edenred
Kurssin sijainti:
Auringonsilta studio, Vuosaaren Aurinkolahdessa
Pursilahdenranta 2D
00980 Helsinki, www.auringonsilta.fi
Ilmoittautumiset: [email protected]
Ohjaajana:
Vea Vainio, joogaopettaja (Purnajooga 200h), Prenatal ja postnatal joogaopettaja (raskaus, synnytys, postpartum, vauvavuosi, Birthlight), www.veavainio.com
Vea on pienen lapsen äiti ja harjoittanut joogaa vuodesta 2007. Joogaa Vea on ohjannut vuodesta 2018. Hän on itse joogannut niin raskausaikana, vauvavuotena kuin muutenkin saaden joogasta monia mielen ja kehon työkaluja, joilla hoitaa raskaanaolevaa kehoaan, valmistautua synnytykseen, palautua synnytyksestä kuin voida kokonaisvaltaisesti muutenkin tasapainoisesti. Vea on myös tanssitaiteilija, toimintaterapeutti ja luontoyhteysohjaaja. Hän on työskennellyt tanssin, joogan, liikkeen ja luontoyhteyden parissa monenikäisten kanssa vauvasta vaarin työpajojen, projektien ja kurssien kautta.
Lue lisää www.veavainio.com
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Auringonsilta, Pursilahdenranta 2D,Helsinki, Finland
