Advertisement
Äiti & vauva jooga (vauvat 2-12kk)Äiti & Vauva - jooga on ihana uusi harrastus uudessa vauva arjessa. Kurssilla tehdään lempeitä palauttavia liikkeitä äidin kropalle. Myös vauvat otetaan osaan liikkeistä mukaan ja he saavat näin kaipaamansa huomiota.
Kurssille voit tulla lääkärin lopputarkastuksen jälkeen tai, jo ennen jos sinusta se hyvältä tuntuu. Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvitse olla.
Kurssin teemat:
-Hengitys ja sen syventäminen
-Yhteys lantionpohjaan ja palauttavat harjoitteet
-Turvalliset jooga-asanat joilla vahvistetaan syviä vatsalihaksia
-Yläselän ja hartia-alueen avaavat liikkeet
-Selkää vahvistavat ja avaavat jooga-asanat
-Rentoutuminen ja meditaatio
Ota vauvalle pieni oma viltti mukaan. Vauvaa voit syöttää, vaihtaa vaippaa tai antaa nukkua päiväunet aina kun tarvitsee. Tunnille voi tulla äiti, isä, isovanhempi tai hoitaja vauvan kanssa.
Kurssikoko pidetään pienenä, max 5 osallistujaa vauvan kanssa.
Maanantaisin 3.1.2021 alkaen, klo 11.30-12.30, ei tuntia 16.3
5 krt, hinta 90€
Kurssin ohjaa osteopaatti, joogaopettaja, imetysohjaaja Susanna Manninen. Susanna on toiminut ihmisen hyvinvoinnin parissa jo melkein 10v ja laajentaa jatkuvasti osaamistaan. Hän on palannut äitiyslomalta töiden pariin vuodenvaihteessa ja kokee sydäntään lähellä olevan raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten auttamisen niin joogalla kuin osteopatialla. Omaa kokemusta on myös kertynyt joogan tiimoilta raskaana ollessa ja siitä palautuessa.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: 050 3625922 tai [email protected]
Lämpimästi tervetuloa! ❤️
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Mommy & Me, Kulosaaren puistotie 42, 00570 Helsinki, Finland, Helsinki