Advertisement
Äiti & vauva jooga- harjoitus sopii kaikille äideille, eikä vaadi aiempaa kokemusta. Tunnit jakautuvat kuuden kerran jaksoihin kevään aikana. Ne ovat suunnattu synyttäneille, äidin hyvinvoinnin tueksi, n. 1-12kk ikäisen vauvan kanssa. Vauva voi liikkua äidin mukana harjoituksessa tai olla vierellä.Tunneilla etenemme lempeästi tutustuen synnytyksen jälkeiseen kehoon lapsen ja äidin ehdoilla. Harjoitus tukee kehon ja mielen kokonaisuutta joogan ja somatiikan keinoin herkistäen kuuntelemaan kehon viestejä ja tarpeita. Harjoitus vahvistaa, lisää tuen ja liikkuvuuden tasapainoa. Se luo tilaa hengitykselle ja auttaa rentoutumaan.
22.4.-27.5.2024
DROP IN tunneille voit kysyä paikkaa jakson aikana
KESÄLLÄ drop in tunnit vielä 3.6. & 10.6.
Paikka: Elonaskel, Malminkaari 5, Helsinki
Hinta: jakso 6x60min 102€ kertamaksu 20€
Maksutavat: lasku, korttimaksu ja
liikuntaedut edenred, smartum & epassi
Ohajaaja: Johanna Penttinen
Ilmoittautuminen & lisätiedot: [email protected]
Elonaskeleeseen uudet valoisat tilat sijaitsevat 5. kerroksessa, jonne on helppo kulku sisäpihan luiskan kautta ja hissillä ylös. Vaunut ja rattaat voi ottaa mukaan sisätiloihin.
Johanna Penttinen - intuitive movement
Johanna on joogaohjaaja, kahden pienen lapsen äiti, jolla on pitkä kokemus joogan parissa ennen lasten syntymää, raskauksien ajalta ja synnytysten jälkeen. Hän on saanut tukea harjoituksesta läpi muuttuvan elämän myös synnytyksen tueksi. Merkityksellisen osan hänen ohjaukseen on tuonut innerdance - tietoisuustyöskentely, jota Johanna on fasilitoinut useamman vuoden ajan. Siitä ja tanssitaustasta on syntynyt erityinen kiinnostus olemassaoloa ja sisäsyntyistä tutkivaa liikettä kohtaan.
#jooga #kehomieliyhteys #äitivauvajooga #postpartumyoga #intuitivemovement #äidinhyvinvointi #synnytyksestäpalautuminen
#tammikuiset2024 #helmikuiset2024 #maaliskuiset2023 #toukokuiset2023 #kesäkuiset2023 #heinäkuiset2023 #elokuiset2023 #syyskuuset2023 #lokakuiset2023 #maaraskuiset2023 #joulukuiset2023 #tammikuiset2024 #helmikuiset2024 #maaliskuiset2024
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Elonaskel, Malminkaari 5, FI-00700 Helsinki, Suomi,Helsinki, Finland