Advertisement
“Ontdek de kracht van zwangerschapsyoga. Voorbereiding op bevalling en veranderingen in een bewuste en ondersteunende omgeving.”Gedurende de zwangerschap ondergaat het vrouwelijk lichaam allerlei veranderingen op fysiek, mentaal en hormonaal niveau ter voorbereiding op het laten groeien van het kindje. Met deze cursus bereid je je op een bewuste en ontspannen manier voor op de bevalling, terwijl je op een verantwoorde manier in beweging blijft.
Wat kun je verwachten?
De cursus is speciaal ontworpen om je te begeleiden bij de veranderingen die plaatsvinden tijdens de zwangerschap en om eventuele kwalen en klachten te verlichten. Denk aan veelvoorkomende ongemakken zoals kuitkrampen, carpaal tunnelsyndroom, zwangerschapsincontinentie, rug- en bekkenpijn en slaapproblemen. Door middel van gerichte oefeningen leer je hoe je met deze veranderingen kunt omgaan. Je zult bewust de zwangerschap ervaren en positief kunnen beginnen aan de bevalling dankzij ademhalingstechnieken en aandachtsoefeningen die tijdens de cursus worden aangereikt. Daarnaast krijg je inzicht in de hormoonhuishouding en leer je acupressuur drukpunten- en massagetechnieken die kunnen helpen bij het verlichten van ongemakken tijdens de zwangerschap en bevalling, of bij het verminderen van klachten na de zwangerschap. De lessen besteden we ook veel tijd aan yogahoudingen en beweging, aangepast aan het veranderende lichaam, zodat je gedurende de gehele zwangerschap actief kunt blijven. Je bevindt je tijdens de cursus in een groep van dames die allemaal ongeveer even ver zijn in de zwangerschap. Gedurende de 10 weken bouw je een band op met elkaar, waarbij je ervaringen kunt delen en van elkaar kunt leren. Door vragen te stellen aan zowel medecursisten als de docente, ben je volledig voorbereid op de bevalling.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Patrijsweg 12, 2289 EX Rijswijk, Netherlands, Patrijsweg 10, 2289 EX Rijswijk, Nederland,Rijswijk, Delft, Netherlands
Tickets
