Advertisement
🌿 ZIMSKO-POMLADNI SKLOP SOMATSKIH DELAVNICMEJE
Meje niso misel.
Meje so telesna izkušnja.
Kako v telesu zaznam svojo mejo.
Kako prepoznam, kdaj je prestopljena.
Kako jo izrazim in ohranim v odnosih.
Ta zimsko-pomladni sklop somatskih delavnic je namenjen raziskovanju osebnih meja skozi telo. Meje obravnavamo kot živo, zaznavno membrano med mano in svetom. Meja ni zid. Je prostor stika, orientacije in izbire. Membrana omogoča stik, hkrati pa ohranja ločenost in zvestobo sebi.
V somatskem pristopu mejo razumemo kot proces, ki se v telesu nenehno prilagaja glede na odnos, situacijo in zaznano stopnjo varnosti. Ko je membrana zaznavna, telo lahko uravnava bližino in distanco. Ko ta sposobnost oslabi, se stik pogosto zamenja z umikom ali preplavljenostjo.
🌀 Somatski okvir dela
Delavnice temeljijo na somatskem pristopu in podpori živčnemu sistemu z uporabo metode Somatic Experiencing. Delo poteka skozi zavedanje telesnih zaznav tukaj in zdaj. Učimo se zaznati, kdaj telo podpira stik, kdaj potrebuje več distance in kdaj več časa. S tem postopno razvijamo sposobnost, da svoje meje tudi izrazimo z jasnim da, ne ali mogoče.
🌿 Kaj boš lahko izkusil_a
• mejo kot telesno izkušnjo
• raziskovanje meje kot membrane
• zaznavanje in izražanje da, ne in mogoče
• podporo regulaciji živčnega sistema
• več občutka varnosti in stabilnosti
🌿 O celotnem sklopu
Sklop je zasnovan kot povezan proces. Posamezna srečanja se vsebinsko dopolnjujejo in postopno poglabljajo izkušnjo. Začnemo z osnovnim zavedanjem telesa, orientacije in občutka varnosti, nadaljujemo z raziskovanjem meje v stiku z drugim ter proti koncu podpiramo več jasnosti pri ohranjanju stika s sabo v odnosih.
Celotni sklop omogoča več kontinuitete, več časa za regulacijo in integracijo ter globljo, utelešeno izkušnjo osebnih mej, ki se lažje prenese v vsakdanje življenje.
🧘♀️ Potek delavnic
Delavnice so izkustvene. Vključujejo zaznavanje, orientacijo, igro, dotik, nežno gibanje in vaje prisotnosti. Po potrebi delamo v parih ali manjših skupinah. Vse vaje so zgolj povabilo.
Vsako srečanje se začne s skupnim čajem in časom za umiritev. Čaj podpira prehod iz vsakdanjega ritma v zaznavanje telesa, orientacijo v prostoru in vzpostavljanje občutka varnosti in skupnosti.
👥 Za koga
Za ljudi, ki želijo bolje razumeti svoje meje.
Za tiste, ki želijo delati skozi telo.
Za vse, ki želijo več jasnosti, stabilnosti in utelešenega stika v odnosih.
📍 Brlog, Medvedova 28, Ljubljana
📅 29. 1. – 9. 4. 2026
🕔 vsak drugi četrtek, 17:15–20:00
👥 največ 12 udeležencev
💶 Cena
300 EUR celoten sklop
60 EUR posamezna delavnica (izjemoma)
Delavnice vodim Taja Džambasović, praktikantka Somatic Experiencing pristopa in specializantka psihoterapije. Več o pristopu in ozadju preberi tukaj: https://notri.si/ekipa/taja-dzambasovic/
📩 Prijave: [[email protected]](mailto:[email protected])
🔗 Več informacij: [https://notri.si/dogodki/zimsko-pomladni-sklop-somatskih-delavnic-meje/](https://notri.si/dogodki/zimsko-pomladni-sklop-somatskih-delavnic-meje/)
🌿 Če želiš bolj jasno čutiti sebe in svoje meje v odnosih, je ta sklop zate.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Medvedova cesta 28, 1000 Ljubljana, Slovenija, Medvedova cesta 28, 1000 Ljubljana, Slovenija, Ljubljana, Slovenia
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
