Name: Zestrojenie w Ruchu / ucieleśnienie w tańcu - praktyka otwarta
Start: 2024-12-08T17:00:00+01:00
End: 2024-12-08T19:00:00+01:00
Location: Warsztatowa5

$Zestrojenie w Ruchu \/ uciele\u015bnienie w ta\u0144cu - praktyka otwarta$

Przybądź,
jeśli chcesz, zabierz ze sobą kogoś bliskiego.
Przybądź w pełni
ze swoim ciałem i towarzyszącymi mu odczuciami, emocjami, myślami. Nawet jeśli są z wczoraj, ale wciąż w Tobie żywe…
Przybądź w pełni
ze swoimi obawami, słabościami, humorami, nogami jak z drewna czy plamą na ulubionej bluzce
Przybądź
zobaczymy się w kręgu
i usłyszymy, choćby w jednym słowie
w jednym ruchu
osadzimy swoje stopy w ziemi
osadzimy się w przestrzeni
poszukamy siebie w przepływie oddechu, w przepływie ruchu
przywitamy z tym, co jest i tym, czego dziś nie ma
w uważności
w ciekawości
w wyrozumiałości dla siebie
w przyjemności ruchu
nie musisz umieć tańczyć, cokolwiek to znaczy
poprowadzimy Cię krok po kroku
trzymając bezpieczną przestrzeń
pozostawiając ja jednocześnie do Twojej dyspozycji
własnych poszukiwań, odkryć, znaczeń, skojarzeń, transformacji
aż do Zestrojenia w Ruchu
ze sobą
ze światem
tu i teraz
ciało-umysł-serce
Każdy jest tancerzem
every-BODY dance!
------------------------
Zapraszamy na spotkanie w TAŃCU, który łączy i ucieleśnia różne wymiary naszego istnienia - osadza w ciele i odczuwaniu zmysłami; kontaktuje z instynktami i intuicją, łączy z sercem i emocjami i pozwala im przepływać, podobnie jak myślom czy fantazjom.
Pozwala poczuć siebie głębiej, w swej autentyczności i mnogości jej przejawów, w swojej osobistej historii…w ciągłej zmianie, w nieustannym, transformującym ruchu. Pozwala poczuć zarówno swoja odrębność jak i wspierające połączenie ze (wszech) światem, z naturą, z innymi, ze wspólnotą (choćby ulotną wspólnotą doświadczeń).
Podczas spotkania w TAŃCU zaprosimy Cię do pełnej ciekawości i wyrozumiałości, wspierającej relacji ze swoim ciałem, ze sobą. Poprzez świadomy kontakt z ciałem odwiedzimy różne jakości i kategorie obecne w naszym ruchu, lub z jakiegoś powodu nieobecne, a może utęsknione. Język ruchu pomaga dostrzec pewne znaczenia i związki, pozwala ucieleśnić to, co tkwi czasem zawieszone między myślą a odczuciem. Korzystamy z technik terapeutycznych pracy z ciałem, integrując podejście Laban-Bartenieff Movement System z doświadczeniem w tańcu współczesnym, teatrze tańca, kontakt improwizacji ….
Spotkanie rozpoczniemy i zakończymy kręgiem, który pozwoli nam zobaczyć siebie nawzajem i zbudować bezpieczną przestrzeń. Prowadzeniem będziemy Cię wspierać i inspirować; pomożemy niespiesznie obudzić ciało do ruchu, zachęcić do eksploracji, stopniowo usuwając się w cień. Sam/a decydujesz, kiedy chcesz podążać za naszym głosem, a kiedy wolisz skupić się na sobie. Również od Ciebie będzie zależało kiedy i jak zechcesz wejść w kontakt z innymi obecnymi na sali. Wszystko co od nas usłyszysz, to inspiracje, propozycje, zaproszenie. Nic nie musisz :-) Idź za tym, co Cię woła, to przede wszystkim Twoje doświadczenie.
KIEDY:
Niedziela, 08.12.24 o godzinie 17:00- 19:00.
GDZIE:
Warsztatowa5
ul. Dunajewskiego 5 / klatka D, III pietro
Kraków

DLA KOGO:
- jeśli chcesz potańczyć, by być bliżej siebie
- jeśli chcesz uwolnić nieco napięcia, oczyścić głowę, poszukać swego przepływu, swobody i przyjemności w ruchu, poczuć witalność swego ciała
- jeśli szukasz w tańcu kontaktu i połączenia, a nie anonimowości
- jeśli zawsze chciałaś/chciałeś tańczyć, ale z jakiegoś powodu się tego obawiałaś/łeś
- jeśli chcesz zabrać ze sobą swoje nastoletnie/późnoszkolne dziecko, by wspólnie doświadczać w tańcu (i ono również ma na to ochotę)
INWESTYCJA
60 zł, osoba towarzysząca 50 zł :-)
Młodzież do 18 roku życia nie płaci za wstęp :-)
ZGŁOSZENIA:
Zapisy email: [email protected]
PROWADZENIE:
Izabela Smalkowska-Dudek
Tancerka codzienna Trenerka języka ruchu i świadomości ciała eksplorująca połączenie ciała i umysłu. Głęboko przekonana o tym, że ciało w ruchu jest naszym niedocenionym (i nieocenionym) zasobem, wspierającym samoregulację i adaptację do zmieniających się warunków (nie tylko pogodowych), czyli tzw. rezyliencję, i łączącym nas ze sobą na najgłębszym poziomie.
Ukształtowana przez taniec współczesny, górskie wędrówki, sport i rehabilitację po kontuzji Nieustannie poszukująca i doszkalająca się w zakresie języka ruchu i somatyki w tańcu i terapii. Ukończyła II edycję Kursu: Świadome Ciało i Język ruchu. Połączenie Laban/Bartenieff Movement System /LBMS u Agi Sokołowskiej i Karen Studd i kontynuuje swoj rozwoj; Choreoterapię u Marzeny Śniarowskiej-Tlatlik, roczny Kurs Umiejetnosci Interpersonalnych i Podstaw Pomagania w Centrum Counsellingu Gestalt.
Zawodowo przez wiele lat związana z branżą badań klinicznych/wielkich korporacji, która stanowi doskonały punkt widokowy do obserwacji relacji ciała i umysłu, wystawionej na ogromną presję, jak również poligon doświadczalny dla różnych form ‘o się dbania’ .
Zestrojenie w Ruchu jest projektem wspoltworzonym przez Ize Smalkowska-Dudek i Asie Achinger-Duraj.
#świadomyruch
#ucieleśnienie
#taniecnaturalny
#medytacjawruchu
#przepływ
#autentyczność
#czułyobserwator
#ciałoumysłsercedusza
#wspólnota