Advertisement
ZAPISY ZAKOŃCZONEZapraszamy na kolejne spotkanie w ramach projektu Bliżej Natury. Bliżej Siebie - sąsiedzkie spotkania z energią.Warsztat pracy z ciałem na bazie zdrowego kręgosłupa i treningu medycznego.
16.11 (niedziela), godz. 11:00, Willa Europa (Izabelin C, ul. J. Matejki 25)
Udział bezpłatny
ZAPISY: od 5.11 (od godz. 12:00) w kasie CKI lub na www.strefazajec.pl/course/view/id/82297
Podczas warsztatu uczestnicy zadbają holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie. Zwiększą świadomość ciała i priopriocepcję (czucie głębokie). Sesja ukierunkowana jest na zadbanie o plecy, kręgosłup i biodra, które często cierpią wskutek siedzącego trybu życia.
W programie łagodne ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, rozładowujące stres, wzmacniające mięśnie i zwiększające elastyczność kręgosłupa
Korzyści dla uczestników:
● Ulga dla pleców, barków i kręgosłupa
● Zwiększenie świadomości ciała i nauka prostych technik uwalniających napięcie.
● Wzrost komfortu fizycznego, poprawa postawy i samopoczucia.
● Wprowadzenie zdrowotnych rytuałów na co dzień – np. 10-minutowej porannej rutyny.
Prowadzenie: Sylwia Magdalena Buczak
Grupa docelowa: dorośli, seniorzy
Czas trwania: 60 min
Wydarzenie zrealizowane ze środków Fundacji ORLEN
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Matejki 21, dojazd metro Młociny oraz autobus 210, 05-080 Izabelin, Poland, ulica Jana Matejki 21, 05-080 Izabelin C, Polska, Lomianki, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
