Advertisement
Zajęcia pokazowe na które zapraszamy wszystkich zainteresowanych. Doskonała okazja, żeby sprawdzić czy kurs Mindfulness MBLC - jest dla Ciebie! ➡️ Czym jest MBLC?
Mindfulness-Based Living Course (MBLC) to sprawdzony, 8-tygodniowy program rozwijania uważności i życzliwości wobec siebie. Kurs został opracowany przez Mindfulness Association i opiera się na rzetelnych badaniach naukowych dotyczących wpływu praktyki uważności na zdrowie psychiczne, dobrostan i relacje.
➡️ Jak wygląda kurs?
Spotykamy się raz w tygodniu na około 2 - 2,5 godziny.
Każde spotkanie obejmuje: praktyki medytacyjne, elementy psychoedukacji oraz przestrzeń na dzielenie się doświadczeniami.
Uczestnicy otrzymują materiały i nagrania do praktyki w domu, które wspierają codzienne rozwijanie uważności.
Kurs kończy się dodatkowym dniem uważności (około 6-7h)
Co zyskasz?
-Nauczysz się prostych technik medytacyjnych, które możesz stosować w codziennym życiu.
-Zyskasz narzędzia do lepszego radzenia sobie ze stresem i emocjami.
-Pogłębisz świadomość swoich myśli, uczuć i ciała.
-Rozwiniesz umiejętność bycia bardziej obecnym i życzliwym wobec siebie i innych.
-Odkryjesz, jak wprowadzić więcej spokoju i równowagi do swojego dnia.
➡️ Dla kogo?
Kurs jest dla wszystkich – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją, czy już praktykujesz. Szczególnie polecany osobom, które chcą:
-zatrzymać się w codziennym pędzie,
-lepiej radzić sobie z trudnościami,
-zadbać o siebie i swoje relacje,
-wprowadzić do życia więcej uważności, akceptacji i spokoju.
➡️ Dlaczego warto?
Badania pokazują, że regularna praktyka mindfulness:
-redukuje stres i napięcie,
-poprawia koncentrację,
-wspiera lepszy sen,
-pomaga budować odporność psychiczną,
-sprzyja większemu poczuciu szczęścia i spełnienia.
👩 Kurs poprowadzi:
Magda Zdrojewska-Rosenkranc - pasjonatka medytacji medytująca od ponad 6 lat, od 4 lat na ścieżce nauczycielskiej MBLC. Aktualnie nauczycielka w trakcie certyfikacji. Prywatnie mama dwóch wspaniałych dziewczynek, która w wolnym czasie lubi biegać i czytać książki.
ℹ️ Informacje praktyczne (dotyczące kursu):
● Czas: niedziele godz. 18:00–20:30 (2h 30 min)
● Terminy- niedziele: 8.02, 15.02, 22.02, 01.03, 08.03, 15.03, 22.03, 29.03. 2026
plus ‘Dzień uważności’ 21 marca w godz. 14:00 - 20:00
● Miejsce: Szkoła Zofii Netter, ul.Droszyńskiego 28a/przy stacji SKM: Gdańsk Oliwa; Sala Północna
● Inwestycja: 1000 PLN
Zapisy i informacje:
mailowo: [email protected]
telefonicznie: 693448875
❗️ Zgłoszenia:
Do 31 stycznia 2026 roku prosimy przesyłać na adres e-mail: [email protected]
podając imię, nazwisko oraz numer kontaktowy.
Zadatek:
w wysokości 250 zł prosimy przesłać na konto:
86 1020 4900 0000 8102 3746 3011
z dopiskiem: „Kurs Mindfulness”
Pozostałą część kwoty należy uiścić najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu
ℹ️ Informacje praktyczne (dotyczące darmowej sesji pokazowej): kiedy? w dniu 01.02 niedziela 18:00
Jak się zapisać?
mailowo: [email protected]
telefonicznie: 693448875
bądź na stronie yogadlakazdego.pl
1. Wybierz karnet - "Zajęcia pokazowe do Kursu Mindfulness- WSTĘP WOLNY"
2. Zapisz się na zajęcia 1.02.2026 godz.18:00 "Zajęcia pokazowe do Kursu Mindfulness MBLC- WSTĘP WOLNY"
Jeśli masz pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji, zadzwoń na numer recepcji: 693 448 875.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Droszyńskiego 28A, 80-380 Gdansk, Poland, ulica Leona Droszyńskiego 28A, 80-381 Gdańsk, Polska, Gdansk, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
