Advertisement
Kedves jógát ÉS Pilatest kedvelő hölgyek!Örömmel jelentem, hogy 2025. március 3-tól egy Yogalates órával is várlak Benneteket a Belvárosi Női Mozgásstúdióban.
Órák kezdete: minden hétfőn reggel 9 órakor.
Kinek ajánlott ez az óratípus?
Kortól és testalkattól függetlenül mindenkinek, aki szereti a lassan, kontrolláltan végzett gyakorlatokat, és nem bánja, ha közben nyújtunk is.
A Yogalatesen nagy hangsúlyt kapnak a törzsizmok, de természetesen a többi izomcsoportról sem feledkezünk meg, így az óra végi jóleső fáradtságérzés sem marad el.
Mennyiben jóga, mennyiben Pilates?
Nagyjából fele-fele arányban. Igazság szerint a Pilates mozgásanyaga jógaelemeket is tartalmaz, így ha jártál már Pilatesen, valószínűleg a jógába is belekóstoltál egy kicsit. (Gondolok itt például a deszka pózra (plank), vagy a lefelé néző kutyára.)
Sokféle jógapózt és egyensúly gyakorlatot végzünk, de természetesen a résztvevők állapotához / edzettségéhez igazodva. Nincs szükség extrém hajlékonyságra, tehát ne ijedj meg, ha nem tudsz pl. lótuszülésben ülni, vagy angol spárgázni… (Bevallom, ezekkel én is hadilábon állok, és megcsináltatni sem tervezem. :D)
Az óra végét egy kellemes relaxáció zárja, hogy jól induljon a nap.
Találkozzunk március 3-án (és utána minden hétfőn), hogy minden hét jól kezdődjön!
Köszönöm, ha megosztjátok a bejegyzést, így másokhoz is eljut a jó hír. :)
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Belvárosi Női Mozgásstúdió, Széchenyi utca 6, Budapest 1054, Magyarország,Budapest, Hungary
Tickets
