Advertisement
Jeg ønsker velkommen til et fem uker langt yogakurs hvor vi vil utforske yogaens praksis og filosofi. Passer godt for nybegynnere og de som har gjort litt yoga fra tidligere. Rolig vinyasa flow med oppmerksomhet på pust (pranayama) og betydning av mindfulness. Ulike anatomisk fokus hver gang, se beskrivelsen under. Tidsramme: fem torsdager i perioden 27.02 - 27.03
kl.19.00 - 20.15.
Pris: 970 kr
Max antall deltakere: 14
Uke 1: torsdag 27.02
Introduksjon til yoga og grunnleggende øvelser (asana), inkludert solhilsen (Surya Namaskar), stående posisjoner og balanseøvelser.
Uke 2: torsdag 06.03
Fokus for andre uke vil være å bygge styrke i kjernemuskelatur.
Uke 3: torsdag 13.03
Vi jobber spesielt med fremoverbøy.
Uke 4: torsdag 20.03
Gjør motsatt av forrige uke og utfordrer oss selv på bakoverbøy og hjerteåpnere.
Uke 5: torsdag 27.03
Avslutning med inversjon, eller stillinger hvor hodet er lavere enn hjertet.
Velkommen skal du være!
Påmelding skjer ved å sende meg en melding (PM eller e-post: [email protected]). Etter at du har fått bekreftet plass på gruppen kan du betale via vipps til 92124169. Påmelding er bindende.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
InSPIRE Yogastudio, Kaigata 3-5,Tromsø, Norway
