Advertisement
Pris: 2000 krDenne nærende weekend er sammensat for at forkæle alle sanser og hjælpe dig ind i en dyb tilstand af ro og forbindelse -blandt andet med living yolates som er en livfuld kombination af dans, yoga og styrke.
Under retreatet vil der være kvindecirkel, yoga, dans, dybdeafspænding, sauna og vildmarksbad, sund og vitaliserende mad, urtethe og smoothies, friskpressede ingefærshots, chokolade-meditation og samvær med andre kvinder.
Tag din veninde med, din mor, kollega eller kom alene og mød nye bekendtskaber i et trygt og kærligt rum.
Når vi kvinder mødes uden anden dagsorden end at støtte hinanden og sammen åbne op for alt det vi er, så føles det nærmest magisk.
Intentionen med weekenden er, at vi sammen skaber endnu mere plads og rum til de kraftfulde, følsomme, ærlige, sårbare og smukke mennesker vi er, når vi hviler i os selv og har kontakt til vores egen kerne og uden filter møder andre, med det der er.
Mange af os lever i dag et højhastighedsliv med nervesystemet i alarmberedskab.
På denne yogaweekend er hensigten at give selvomsorgen plads og tillade kroppen at give slip og synke ned i en dyb tilstand af ro.
Vi kommer blandt andet til at arbejde med efterårets tema- at give slip og møde vores egen indre ældre vise efterårskvinde, der står i sin kraft, og lever ud fra sin sandhed.
Yogaundervisningen foregår i den stemningsfulde og lyse yogasal hos Mejse Mo Yoga, som ligger i skoven 10 minutters kørsel fra Svendborg.
Vi vil under yogaweekenden både arbejde med dynamiske yogasekvenser der forbinder bevægelse og åndedræt samt med restorative stillinger, der inviterer til at være til stede med fokus på at skrue tempoet ned, give os selv pauser og opleve at være nærværende i vores krop uden at skulle præstere.
Derudover vil der være skrivereflektioner, delinger i cirklen, dans og vildmarksbad og sauna.
Udover de fysiske yogaøvelser vil vi i løbet af yogaweekenden lave en gående meditaion-en mindwalk- i skoven, som ligger lige uden for yogarummet. Her skal vi finde jordforbindelse midt imellem de høje træer, indånde efterårets luft, mærke stilheden og forbinde os til naturens rytme.
Program:
(Små ændringer kan forekomme, men tidspunkter ligger fast)
Lørdag
12.30-15: Velkomstcirkel og skrivereflektion hvor vi mærker ind i efterårets temaer og derefter living yolates med dans
15-15.30: Pause med nærende smoothies
15.30-18: Mindwalk og naturforbindelse i skoven
18-19: Vegetarisk aftensmad
19-19.30 Chokolade-meditation og fordøjelsesafspænding
19.30-21: Vildmarksbad og sauna under stjernerne
Søndag
10.30-12.30 Cirkeldeling -derefter restorativ yoga med dybdeafspænding
12.30-13.00: Frokost
13-15: Living yolates med dans, afslutningsritual og på gensyn
Vær OBS på at weekenden er uden overnatning.
Tilmelding: [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Nielstrupvej 16, Vester-Skerninge, Nielstrupvej 16, 5762 Vester Skerninge, Danmark, Svendborg, Denmark
