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YOGA PRENATAL & POSTNATALLe Yoga prénatal est accessible à toutes les mamans.
La plupart n'en ont d'ailleurs jamais fait avant.
Le yoga prénatal à plusieurs objectifs :
-prendre conscience de son périnée et apprendre à le travailler
-apprendre à utiliser sa respiration pour : se détendre, soulager les tensions, gérer les contractions, se préparer au jour J
-assouplir et tonifier le corps physique
-ajuster ses postures du quotidien pour soulager son corps en transformation constante
Quels bienfaits ?
-ouvrir la poitrine et les épaules
-soulager le bas du dos
-allonger le haut du corps
-travail sur la respiration
-améliorer son sommeil
-améliorer sa digestion
-soulager les douleurs de vascularisation
Informations pratiques
Le yoga postnatal est le yoga préconisé après une grossesse. Il ne demandera pas d'efforts intenses et vous permettra au contraire de vous reconnecter en douceur à votre corps.
Samedi 7déc,11h30-13h
25€
18 rue roger henri guerrand, rennes
Matériel essentiel
Tapis de Yoga, plaid et coussins
Matériel conseillé
Coussin de grossesse (corpomed), ballon de grossesse, sangle de yoga, ceinture physiomat
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Event Venue & Nearby Stays
18 rue roger henri guerrand rennes, 18 Rue Roger-Henri Guerrand, 35000 Rennes, France,Rennes, France
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