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#yogaperladonna La Luna nel Pozzo – Yoga per la Donna è un progetto originale e innovativo dedicato alle persone socializzate come donne, di ogni età, neofite dello Yoga o praticanti o insegnanti di Yoga ma anche neofite, per facilitare una nuova consapevolezza del Corpo Femminile.
Dal 2009 ad oggi hanno partecipato alla Luna nel Pozzo
ragazze molto giovani e donne in menopausa,
ginecologhe, fisioterapiste,
insegnanti di Yoga, atlete, terapiste,
e hanno trovato elementi utili per se stesse innanzitutto, e per trasformare anche il proprio lavoro.
Il percorso La Luna nel Pozzo ci porta a
smettere di pretendere di essere a-cicliche, come la società ci chiede di essere,
saper essere assertive e funzionali
e, dunque, avere un rapporto più autentico anche con il mondo che ci circonda.
È un percorso in 4 incontri, di una giornata ciascuno, per potenziare la nostra salute e il nostro benessere, attraverso:
• le pratiche Yoga più adatte a facilitare la consapevolezza dei cambiamenti ormonali, durante le fasi del ciclo e la menopausa
• elementi di Anatomia Esperienziale
• approfondimento della Simbologia e degli Archetipi del Femminile.
I quattro incontri sono dedicati a:
Luna Crescente (preovulazione),
Luna Piena (ovulazione),
Luna Calante (premestruale)
Luna Nuova (mestruazioni)
e possono essere frequentati singolarmente, anche se la partecipazione all’intero ciclo è più significativa, quindi consigliatissima.
Verrà rilasciato attestato frequenza a chi prenderà parte a tutti gli incontri.
Vorrei partecipare ma sono in menopausa…
La menopausa, a differenza della narrazione che la società ci propina, è una fase ricchissima nella vita delle donne, e questo percorso è adattissimo anche quando i cicli ormonali sono cambiati: lo hanno dimostrato molte donne già in menopausa che hanno frequentato La Luna nel Pozzo in passato.
È la possibilità di rivedere il nostro passato, rielaborandolo in chiave potenziante, per vivere decisamente meglio il nostro presente!
PRIMO INCONTRO: LUNA CRESCENTE – Preovulazione
Si potrebbe iniziare da qualunque momento della Luna, dato che il cammino nostro e quello lunare sono, appunto, ciclici, e ricominciano.
Iniziamo da qui, dalla Luna Crescente, perché la maggior parte delle donne mi dice ‘e chi ci aveva mai pensato, alla preovulazione? È una sorpresa sapere che esiste!’.
Durante questo incontro esploreremo
il nostro movimento nel mondo,
il nostro essere dinamiche,
la fiducia in noi stesse.
Lo faremo attraverso l’archetipo che sarà evocato, e iniziando a conoscere le strutture anatomiche e i legami con l’andamento ormonale.
Contenuti specifici:
• prendere coscienza delle variazioni ormonali e percepire i canali energetici
• Asana (posizioni Yoga), movimenti e respirazioni per equilibrarci
• elementi di anatomia esperienziale
• visualizzazioni per conoscere e gestire l’energia dinamica
• approfondimento della mitologia e incontro con l’archetipo della Luna crescente
SECONDO INCONTRO: LUNA PIENA – Ovulazione
Moltissime donne non hanno idea di quando ovulano, per molte si tratta di un calcolo di giorni, più che di una percezione.
Sentire quando si ovula, e da quale ovaio si sta iniziando a ovulare, è molto importante tra le altre cose, anche entrare in confidenza con questa fase.
L’energia della Luna Piena è
un’onda di creatività accogliente,
che ci porta a muoverci nel mondo in un modo particolare.
Esploreremo la nostra relazione con l’accoglienza e con la fertilità, lo faremo attraverso il Corpo
Contenuti specifici:
• consapevolezza delle variazioni ormonali e del momento dell’ovulazione
• Asana (posizioni Yoga), movimenti e respirazioni per migliorare la percezione di questa fase
• elementi di anatomia esperienziale
• gestire i disturbi connessi al vissuto corporeo
• visualizzazioni per conoscere e gestire l’energia creativa
• approfondimento della mitologia incontro con l’archetipo della Luna Piena
TERZO INCONTRO: LUNA CALANTE – Premestruale
Si rischia di confondere la fase premestruale con la sindrome premestruale, così diffusa da essere diventata l’emblema di questo momento lunare.
In questo incontro scopriremo che, invece, l’energia potente di questa fase rappresenta
un viaggio attraverso intuizione e attenzione,
potere e controllo,
per imparare ad apprezzarla e smettere di subirla.
Contenuti specifici del corso:
• consapevolezza delle variazioni ormonali
• Asana (posizioni Yoga), movimenti e respirazioni per gestire i disturbi e i momenti di fatica spesso collegati alla Luna Calante
• elementi di anatomia esperienziale
• meditazioni e visualizzazioni per incontrare e amplificare l’intuizione
• approfondimento della mitologia e incontro con l’archetipo della Luna Calante
QUARTO INCONTRO: LUNA NUOVA – Mestruazioni
Una fase preziosa, sottovalutata, maltrattata: questo incontro è dedicato alla Luna Nuova, la fase mestruale.
Andremo alla scoperta dell’altra faccia della Luna:
troveremo i doni della Luna Nuova,
l’energia interna,
il collegamento con la terra.
Contenuti specifici del corso:
• Asana (posizioni Yoga), movimenti e respirazioni per seguire la qualità energetica interna
• Gestire alcuni dei disturbi connessi al vissuto corporeo durante le mestruazioni
• elementi di anatomia esperienziale
• Meditazioni e visualizzazioni per valorizzare l’importanza della Luna Nuova
• Approfondimento della mitologia e incontro con l’archetipo della Luna Nuova
Laura Voltolina, insegnante di Yoga con più di 20 anni di esperienza, diplomata con Gabriella Cella alla Scuola Quadriennale Yoga Ratna – particolarmente indirizzata al Femminile, ha studiato con la dr.ssa Cohen, ginecologa, è specializzata in Integrazione Posturale, Riabilitazione Perineale (con Eu-Pelvis) e ha conseguito il Master in Anatomia Esperienziale con Jader Tolja. Si occupa di Yoga per la Donna dal 2006 e di Yoga in Gravidanza dal 2008; ha elaborato e sviluppato il percorso originale ‘La Luna nel Pozzo’, conducendo cicli di seminari dal 2009.
"Ho iniziato da subito ad occuparmi del Femminile, fin dalla mia formazione: infatti Gabriella Cella, la fondatrice della Scuola Quadriennale Yoga Ratna presso la quale mi sono diplomata giovanissima, è stata la prima insegnante a valorizzare le pratiche Yoga in accordo col Corpo Femminile, che ha natura e ciclicità molto diverse da quello maschile.
Scrivo sempre Corpo con la maiuscola, perché Corpo è tutto: tessuti, apparati, visceri, emozioni, stati d’animo e d’Anima.
Sono appassionata ai Simboli, agli Archetipi e ai Miti (dell’antica India e della mitologia classica occidentale in particolare), e ho trovato i miti nel Corpo: la pratica dello Yoga è intrisa di elementi simbolici, che quando vengono contattati rendono l’esperienza potente e trasformativa (e divertente!).
Ho continuato a studiare gli aspetti fisiologici ed energetici del Corpo, in particolare quello Femminile, attraverso approfondimenti con Reouma Bat Cohen, ginecologa, omeopata e insegnante di Yoga; ho sviluppato lo studio anatomico con una formazione in tecniche per la riabilitazione perineale con Eupelvis e ho conseguito il Master in Anatomia Esperienziale con Jader Tolja.
La Luna nel Pozzo – Yoga per la Donna è un percorso originale e inconsueto, elaborato unendo sapienze antiche e scoperte moderne, è frutto di una ricerca costante, di una curiosità incessante ed è stato condiviso in molti Cerchi di Donne in tutta Italia e all’estero.
È un sentiero trasformativo in continua evoluzione, in accordo con la nostra natura di esseri umani."
4 incontri:
1°incontro 29 Settembre
2°incontro 27 Ottobre
3°incontro 24 Novembre
4° incontro 22 Gennaio
Costo per tutti gli incontri 280+5 euro di tessera associativa
Costo per incontro 90 euro
Se porti un'amic@....
.....se porti un'amic@,una mamma,un@ parente, per te e l@ tu@ accompagnatrice ci sarà un lezione online con Laura IN REGALO🎁 .
Pranzo Condiviso😋
Per il pranzo ci sono 2 opzioni:
1.Ognuno porta qualcosa e si condivide
2.Al costo di 10 euro pranzo cucinato da Giulia con verdurine di stagione dell'orto.
Da confermare prima.
Orari?
Inizieremo alle 10 poi pausa pranzo e si finirà verso le 18.
Dove?
Nell'accogliente e magica atmosfera del Tempio di ArtiColtura
Ci sarà una conferenza introduttiva via Zoom il 16 Settembre ore 21
•Iscrizioni aperte•
•Posti limitati•
Per maggiori informazioni scrivere a Giulia al numero 3714464368
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Event Venue & Nearby Stays
ArtiColtura, Via Sasse, 14,San Martino Buon Albergo, Italy, Verona
