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La pratica proposta prevede 10/15 minuti di semplici movimenti per sciogliere le inevitabili piccole tensioni accumulate durante il giorno; in una posizione comoda e rilassante 20/25 min di Yoga Nidra; 25/30 min di immersione nel dolce suono delle campane tibetane.È necessario un abbigliamento comodo, un tappetino e una coperta per contrastare l'inevitabile abbassamento della temperatura corporea durante la pratica.
🌱 Benefici: la seduta di Yoga Nidra e Campane Tibetane è un valido rimedio naturale per gestire lo stress, arginare, contrastare l'ipertensione, migliorare memoria, concentrazione e ottenere un benessere psicofisico generale.
🔔 Campane Tibetane.
Il rilassamento con le Campane Tibetane è una pratica che utilizza la dolce ma profonda vibrazione delle Campane per riequilibrare corpo, mente e spirito. Questo strumento ancestrale emette onde sonore che penetrano profondamente nelle cellule favorendo il rilascio di blocchi energetici promuovendo uno stato di profondo rilassamento e rigenerazione.
☁️ Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra è una tecnica meditativa con cui si ha una consapevolezza elevata delle varie parti del corpo. Gli effetti sono un rallentamento della frequenza respiratoria e del battito del cuore. L'emergere evidente e profondo di quiete nella mente.
📍 Posizione
STUDIO Via Silvestri 3, Pisa
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Event Venue & Nearby Stays
Via Silvestri 3, 56100 Pisa, Italy, Spazio Yoga Mente, Via Silvestri, 3, 56125 Pisa PI, Italia,Pisa, Italy
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