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๐๐จ๐ฌ๐ญ ๐ ๐๐ฎ๐ซ๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐๐๐ฎ๐จ๐ฅ๐ ๐๐ข ๐๐จ๐ ๐ ๐๐๐ง๐ญ๐ซ๐จ ๐๐๐ญ๐ฎ๐ซ๐.Lo Yoga Nidra รจ una tecnica di rilassamento profondo accessibile a chiunque, praticata in posizione sdraiata mentre si seguono indicazioni verbali che guidano a spostare la consapevolezza da una parte all'altra del corpo. Questa pratica ha le sue origini nella tradizione dello yoga tantrico.
Tra le varie versioni, la piรน diffusa รจ quella sviluppata da Swami Satyananda Saraswati a partire dagli anni '50 del secolo scorso. Numerosi studi scientifici, documentati anche nel libro "Yoga Nidra" di Satyananda, hanno dimostrato i suoi benefici. Tra questi la riduzione delle tensioni fisiche e psichiche, dello stress e dell'ansia nonchรฉ dei disturbi psicosomatici. Inoltre, Yoga Nidra migliora il sonno, aumenta la consapevolezza di sรฉ, potenzia la capacitร di gestire le emozioni e stimola la creativitร .
๐ ๐๐ก๐ข ๐ฬ ๐ซ๐ข๐ฏ๐จ๐ฅ๐ญ๐จ?
Lโincontro รจ ๐ ๐ซ๐๐ญ๐ฎ๐ข๐ญ๐จ e aperto a tutte e tutti, anche a chi non ha mai fatto esperienza di yoga. Consigliamo un ๐๐๐๐ข๐ ๐ฅ๐ข๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐จ ๐๐จ๐ฆ๐จ๐๐จ e, se possibile, venire a digiuno oppure mangiare almeno un paio di ore prima.
๐๐ฎ๐๐ง๐๐จ: giovedรฌ 22 gennaio 2026 ore 21-22
Lโincontro inizierร ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ญ๐ฎ๐๐ฅ๐, senza โquarto dโora accademicoโ. Per cui arrivare con un po' di anticipo per potersi preparare con calma.
๐๐จ๐ฏ๐: Centro Natura Via degli Albari 4a, Bologna
SOLO IN PRESENZA. Non รจ necessaria la prenotazione.
๐๐๐ซ ๐ข๐ง๐๐จ๐ซ๐ฆ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข: [email protected] - tel. 051 235643 โ 051 223331 โ
https://centronatura.it/benessere-naturale/yoga-bologna/oltre-la-pratica/
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Event Venue & Nearby Stays
Via degli Albari 4/A, 40126 Bologna, Italy, Via degli Albari, 4A, 40126 Bologna BO, Italia, Bologna, Italy
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