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Du bist Yoga AnfängerIn, WiedereinsteigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grundkurs für Yoga. Wunderbar hier ist er :)Dieser fünfwöchige Kurs (5 Einheiten) bietet Dir den optimalen (Wieder-)Einstieg in Deine Praxis.
Es erwarten Dich aufbauende Inhalte:
- Körperübungen (Asanas)
- grundlegende Atemübungen (Pranayama)
- Einstieg in die Yoga Philosophie
- zahlreiche Tipps und Tricks für Deine eigene Yogapraxis
- Sonnengruß (Surya Namaskar) mit einigen Variationen
- klassische stehende und sitzende und liegende Positionen
- der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln, wie z.B. Blöcken, Gurten, Polstern, so dass Du künftig genau weißt, wie Dir welches Hilfsmittel nützlich sein kann
Insgesamt erwartet Dich eine Mischung aus fordernden Übungen und komplett entspannten Phasen — Du wirst die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele spüren!
Der nächste Kurs startet am 14.01.2025 und wird von Lea Büchele geleitet, Mitglieder des Feelgood-TeacherTeams werden ev. weitere inputs liefern.
Für Grundkurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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Grundsteingasse 12, 1160 Wien, Österreich, Grundsteingasse 12, 1160 Wien, Österreich,Wien, Österreich, Austria
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