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Yoga ist ein Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Die sanften, langsamen Körperübungen wirken sich positiv auf das Nerven, Drüsen- und Kreislaufsystem aus. Dabei wird auch die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Die Übungen sind verbunden mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Die Techniken des Yoga sind einfach zu erlernen und fördern bei regel-mäßiger Anwendung das Wohlbefinden. Dieser Kurs ist eine Kombination aus Wissensvermittlung, genauer Anleitung, Demonstration und Hilfestellung sowie Tipps und Ratschlägen für den Alltag. Durch eine gute Vorbereitung und Aufwärmphase wird die Wirksamkeit der einzelnen Haltungen gesteigert, um Fehlbelastungen und Überdehnung zu vermeiden. Die Übungen in diesem Kurs sind speziell auf die Möglichkeiten älterer Menschen ausgerichtet.Bei Bedarf ist die Teilnahme auch online möglich, falls der Kurs aufgrund der Pandemie nicht in Präsenzform stattfinden kann.
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Event Venue & Nearby Stays
Kulturzentrum Herne, Herne, Germany
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