Advertisement
Er du glad for yoga og styrketræningshold, men synes du, det gør ondt i hænder og håndled at "stå i hunden" og lave plankeøvelser? Eller begynder gigt i hænderne eller "muse-skader" at snige sig ind på dig?Så er denne Yogatime med fokus på hænderne lige noget for dig.
Vi kommer til at have fuld fokus på hænder, håndled og fingre. Vi skal lave styrkende øvelser for at opøve muskelvævet i hænderne, vi skal aktivere musklerne omkring fingrene, lave blide udstræk af håndled og fingre for at øge smidigheden og fleksiblliteten, og vi skal arbejde med bolde og elastikker.
Mange får ondt i håndleddene, når de skal stå i en planke eller lave andre øvelser, hvor der er vægt på hænderne, men med den rigtige teknik og guidning er det muligt at lave øvelsen, uden det gør ondt.
På denne pop-up time vil du lære teknikkerne, så du fremover kan opleve en træningstime uden smerter.
Vi afslutter med en håndkur, der giver ro og plejer til trætte og tørre hænder, fjerne døde hudceller og hård hud og sidst, men ikke mindst, gør dine dine hænder lækre bløde.
Timen er for alle uanset alder og fysisk form.
DET PRAKTISKE:
- Det foregår søndag den 9. november fra kl 10.10- senest kl. 12.00 i salen i Power For Life
- Prisen for deltagelse er 80 kr.
Bindende tilmelding til:
- [email protected]
- Betaling via MobilePay på: 25 46 16 53
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Power For Life, Bremårevej 15, 8520 Aarhus, Danmark, Arhus, Denmark
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
