Advertisement
Yoga for deg som drømmer om styrke, smidighet, ro og fornyet energi! PRØVETIME 25/1- info lenger ned!Du som ønsker en yogatime med en blanding av dynamiske bevegelser, dype strekk og deilig avspenning.
Du som søker en time hvor du inviteres til bevisst nærvær og en mulighet til å fordype din yogapraksis.
Les videre!
«Jeg ble overrasket over hvor mye en time yoga i uken har å si for både fysisk og mental helse»
«Etter en yoga er jeg både roligere og har mer energi»
(Tidligere deltagere på kurs)
Når:
Onsdager kl 18.30-19.30, oppstart 25 jan
Hvor:
Bøler kirke, konfirmantsalen og online, (både live og tilgjengelig opptak)
Pris:
1450,- / kun online 670,-
Påmelding: [email protected] Påmelding er bindende, og plassen er din når kursavgiften er betalt. Plassen kan overlates til andre
BEGRENSET ANTALL PLASSER!
(oppmøte, online ubegrenset antall)
Mer informasjon om rabatter, online mm finner du lenger ned.
Om Flow & Relax:
Vinyasa yoga er en dynamisk yogaform, hvor stillinger settes sammen til små sekvenser/yoga flow – vi «flyter» mellom stillingene i et rolig tempo med pusten som rytme. Sekvensene vises med ulike tilpasninger, slik at de møter deltagernes ønsker. Et eksempel på en sekvens er Solhilsen A. I kurset går vi gjennom Solhilsen A og B, samt gjør kortere sekvenser/yoga-flyt med andre stillinger.
I Hatha yoga blir vi lenger i hver stilling, noe som utfordrer styrke og smidighet og gir mulighet til bevisst nærvær og hvile. Stillingene kan enkelt tilpasses den enkeltes ønsker og behov.
Yin yoga er en yogaform med dype og lange strekk. Gjennom å bli i et strekk over tid, strekkes ikke bare muskulatur, men også sener og ligamenter. Det gir smidighet på dypet, og øker blodgjennomstrømming. I kinesisk medisin brukes yin yoga til å balansere kroppen for å forebygge og behandle fysiske og mentale utfordringer.
Om meg
Jeg heter Charlotte Fladvad og er lidenskapelig opptatt av å la mennesker oppleve velvære og helse gjennom bevegelse,bevisst nærvær og hvile. Gjennom yoga ønsker jeg også å gi mennesker et verktøy for å roe ned kroppens stress-respons-system, og å balansere nervesystemet. Jeg opplever yoga som et fantastisk verktøy for å ivareta hele mennesket; kropp, sinn og ånd!
Jeg er utdannet yogalærer (500 RYT) og har lang erfaring i å undervise mennesker i yoga, dans og annen fysisk aktivitet. Jeg har høyskoleutdanning i Idrett og helse, samt har videreutdanning i barsel- og gravidyoga, Traumesensitiv Yoga samt barne- og ungsomsyoga. Jeg underviser i tillegg ved yogalærerutdanninger. Jeg er i tillegg sosionom og terapeut i klinisk spesialisering. Jeg bruker verktøy fra yoga i min jobb med menneskers endringsprosesser, og med mennesker i utfodrende livssituasjoner.
Online
Alle timer sendes live, og opptak av timene er i tillegg tilgjengelig for deltagerne ut kurset. Dette skjer i en gruppe på FB. Ved uforutsette utfordringer med nett, legges det ut en forhåndsinnspillt time i etterkant av den fysiske timen. Merk: uke 6 blir helt digital. Denne timen vil være tilgjengelig for deltagerne i ubegrenset tid i etterkant.
Pris, rabatter, betaling:
Studenter og under 18år 10% rabatt (ikke ved early bird). Deltar du på flere av mine kurs? Da får du 20% avslag på kurs nr2. Er prisen en utfordring? Ta kontakt så prøver vi å finne en løsning.
Ønsker du Vipps-faktura? Oppgi det og tlf-nr ved påmelding!
Om CrossYoga
CrossYoga er yoga med kristent fundament. Timene består i all hovedsak av bevegelse, pust og avspenning. Hver time har i tillegg et overordnet tema, f eks frihet, kjærlighet, håp, lys etc, som formidles åpent og inviterende. Som deltager velger du derfor selv om du legger vekt på temaet, og hvordan du forstår det, eller om du fokuserer på bevegelse, pust og avspenning. Du trenger ikke å definere deg som kristen for å delta. Det formidles et menneskesyn som bygger på at hvert menneske er ønsket, elsket, unik og verdifull. Du trenger ikke å definere deg som kristen for å delta.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Bøler kirke, General Rugesvei 51, Oslo, Norway
