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सिंहासन योग (Lion Pose)एक प्रभावी आसन है जो गले, चेहरे और श्वसन तंत्र को मजबूत करता है,आवाज सुधारता है, और चेहरे पर चमक लाता है; इसे करने के लिए वज्रासन या पद्मासन में बैठकर आगे झुकें,
हाथ घुटनों पर रखें, सिर पीछे झुकाकर जीभ बाहर निकालें और आँखें खुली रखें, फिर नाक से सांस लेकर मुंह से शेर जैसी आवाज निकालते हुए सांस छोड़ें,और इसे 4-6 बार दोहराएं; यह तनाव कम करता है और झुर्रियों से बचाता है, लेकिन गले या घुटने में दर्द हो तो न करें।#yogavibes #exercise #exercisemotivation #exerciseismedicine #exerciseroutine #exercisechallenge
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Event Venue & Nearby Stays
Raja Garden Colony Basti Bawa Khel, Jalandhar, India
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