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Im Kurs „Yoga für Ruhe und Kraft“ erwartet dich ein eher sanfteres Yoga mit Yin Yoga Einflüssen, Atemübungen und Meditation. Die anfangs noch langsam fließenden Bewegungen werden zur Mitte der Stunde immer ruhiger. Einige kraftvollere, zum Teil stehende Asanas zu Beginn wärmen deinen Körper auf für die darauffolgenden eher sitzenden und liegenden Positionen. Im zweiten Teil der Stunde werden viele der Haltungen länger gehalten. Dabei nutzt du Hilfsmittel wie Kissen und Decken, um deinen Körper in eine gemütliche Position zu bringen. So erlaubst du dir, tief in die jeweilige Pose einzutauchen und Körper und Geist zu entspannen. Nach einer ausgeglichenen Stunde mit Vor-, Rück- und Seitbeugen, sowie Twists und Umkehrhaltungen, erwartet dich ein ausgiebiges Shavasana mit einer Schulter-Nackenmassage.
Buchung per Email: https://www.iagbochum.de/yoga-fuer-ruhe-und-kraft/
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Event Venue & Nearby Stays
Iag.bochum, Herner Straße 88A, 44791 Bochum, Deutschland,Bochum, Germany