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YOGA FÜR SCHWANGEREGenieße die Zeit deiner Schwangerschaft mit einer Auszeit in den Bergen. Tanke neue Energie, bewege dich aktiv und lass gleichzeitig vollkommen los. Entspanne dich mit Atemübungen und bereite dich ganzheitlich auf das Wunder der Geburt vor. Wir freuen uns, dich zu diesem Schwangerschaftsyoga willkommen zu heißen.
Während dem Schwangerschaftsyoga Retreat mit Kate & Liz tust du nicht nur deinem Körper etwas Gutes, du nährst auch deinen Geist. Im Austausch einer wertschätzenden Gruppe Schwangerer kannst du ganz du selbst sein und in den Austausch treten, wenn du das möchtest.
Während der Yoga Einheiten praktizierst du nicht nur, sondern lernst auch, wie du deine Yoga Praxis während der Schwangerschaft ideal anpassen kannst. Liz & Kate sind beide in allen Einheiten vor Ort, sodass du wunderbar unterstütz bist und dich auch als Yoga-Neuling wohl und sicher fühlst. Jede Yoga Einheit beinhaltet neben der Asana (Haltungen) Praxis auch Meditation, Atemübung und Babyconnecting.
Der Beckenboden ist ein zentrales Thema des Retreats. Du wirst lernen, wie du ihn gezielt ansteuerst und loslässt. Genauso wie das Verbinden mit deinem Baby im Bauch. Denn der Mama-Baby-Bindungsaufbau beginnt bereits während der Schwangerschaft. Zu guter letzt geben wir dir natürlich zahlreiche Tipps an die Hand, welche Yoga Übungen besonders gut helfen, die unterschiedlichen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern.
Das Schwangerschaftsyoga Retreat ist für alle Schwangeren geeignet, die sich sicher und sportlich durch die Schwangerschaft bewegen wollen. Geeignet für jedes Trimester.
LIZ – Lisa Pantoi
Als Kinderkrankenschwester sowie langjährige Prenatal Yogalehrerin bringt Liz Kenntnisse in Theorie und Praxis auf die Matte und in den Kurs. Im August 2022 wurde sie selbst Mama. Sie weiß durch ihre eigene Schwangerschaft am besten, wie du dich fühlst und was du brauchst.
KATE – Katharina Maloun
Jahrelange Erfahrung als Yogalehrerin und fundiertes Wissen in den Bereichen Meditation, Yin Yoga und Yoga Nidra sowie Pre- und Postnatalyoga. Mit ihrer Feinfühligkeit findet sie die richtigen Worte für deine Unterstützung.
? FREUE DICH AUF: ?
➞ 3 Nächte im Doppelzimmer
➞ reichhaltiges Frühstücksbuffet
➞ Abendbuffet mit serviertem Hauptgericht (wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)
➞ inkl. 6 YOGA-Einheiten mit Liz & Kate
Jede Yoga Einheit beinhaltet: Meditation, Baby-Connecting, Asana Praxis, Atemübungen. | Keine Yoga Kenntnisse notwendig.
➞ Zell am See – Kaprun Sommerkarte (15.05.-31.10.)
➞ 1.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
➞ Fitnessraum, …
?? ab 489.- pro Person im Doppelzimmer
❗️❗️ TIPP: Nimm auch gerne Deine Liebsten mit, denn es ist auch möglich, dass Deine Begleitperson nicht an den Yoga-Einheiten teilnimmt und einfach die Auszeit im ALPENHAUS KAPRUN genießt.
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Event Venue & Nearby Stays
Das Alpenhaus Kaprun Hotel, Schlossstraße 2,Kaprun, Austria
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