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Le samedi 15 novembre, je vous emmène en voyage. 🌟 Nous marcherons symboliquement sur les pas 👣 de la sagesse ancestrale des moines tibétains, portés par la puissance des Himalayas. ⛰️💫Un voyage sans visa, sans avion, sans pollution ni précipitation : une immersion authentique, écologique et intérieure. 🧡
🌟 Les bienfaits des 5 Tibétains
Les 5 Tibétains sont bien plus qu’une simple série d’exercices physiques. Ce rituel ancestral, transmis par les moines de l’Himalaya, est considéré comme un véritable élixir de jeunesse, agissant à la fois sur le corps physique, les centres d’énergie (chakras) et le mental.
Chaque rite stimule la circulation de l’énergie vitale, renforce les muscles profonds, assouplit les articulations et réveille les systèmes internes : nerveux, digestif, hormonal.
Pratiqués régulièrement (même quelques minutes ⌛ par jour), les 5 Tibétains deviennent un rituel de vitalité accessible à tous, quels que soient l’âge ou le niveau de pratique.
✨ En résumé, les 5 Tibétains :
✅ Stimulent l’énergie vitale
✅ Apaisent le mental et réduisent le stress
✅ Renforcent et étirent le corps
✅ Soutiennent l’équilibre hormonal
✅ Aident à cultiver clarté, présence et constance
🧘♀️ Au programme :
🔸Introduction aux 5 Tibétains (origine, bienfaits, rites)
🔸Pratique du yoga (pranayama, asana)
🔸Pratique guidée et enchaînement complet de 5 Tibétains
🔸Relaxation guidée et temps d’intégration (savasana)
🔸Moment de partage en fin de stage autour d’une collation offerte ! 🍵🍪
Infos pratiques :
📅 Date : 15 novembre de 10h à 12h
📍 Lieu : Holom, 91 rue Camille Sauvageau, Bordeaux (accessible en bus G, arrêt Lycée Gustave Eiffel)
👬 Groupe : 6 personnes max
💰 Tarif : 38 € ou 35 € abonné.e (matériel fourni)
🧘 Inscription obligatoire : par mail ou par téléphone avant le 12/11. Un acompte de 10 euros est nécessaire pour réserver sa place.
⚠️ Nombre de places très limitées. Pensez à réserver vos places dès aujourd'hui et n'hésitez pas à diffuser l'info autour de vous.
Ce stage est ouvert à tous et accessible aux débutants.
Que vous souhaitez découvrir ou approfondir votre pratique de yoga, vous êtes les bienvenus. 🪷
Et si vous hésitez encore, souvenez-vous :
« Un brin de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie. »
— Swami Sivananda
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Event Venue & Nearby Stays
Holom, 91 Rue Camille Sauvageau, 33800 Bordeaux, France, Bordeaux
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