Advertisement
YOGA i VEGE GOTOWANIE w BIOTANICE LETNIA EDYCJATERMIN: 29.08-31.08.2025
W odpowiedzi na Wasze prośby, Biotanika zaprasza ponownie na warsztaty kulinarne połączone z jogą. Wydanie letnie w ostatnim tygodniu wakacji :)
Na tych warsztatach podzielimy się z Wami naszymi paroma sekretnymi przepisami i wyczarujemy wspólnie pyszne i sycące potrawy. Korzystać będziemy z sezonowych kolorowych warzyw i owoców, których pod dostatkiem w tym czasie.
Jeśli brak Ci ostatnio weny w kuchni lub potrzebujesz nowych inspiracji by na nowo z pasją tworzyć w kuchni lub może zmieniłaś dietę na wegetariańską i nie masz pomysłów na nowe menu, lub po prostu kochasz gotować , to ten warsztat jest adresowany właśnie dla Ciebie.
Będzie to weekend w rytmie slow, z dala od miasta w przyjaznym gronie.
Będziemy karmić zmysły i rozpieszczać podniebienie przy wspólnym stole- sycąc się rozmowami i ciesząc się potrawami, które wspólnie przygotujemy.
Ale, ale ... nie będziemy tylko jeść.. Będziemy jogować, tańczyć i spacerować... no i też chillować na słonku....siedzieć przy ognisku... rozmawiać ... i relaksować w nidrze
BĘDZIE OCZYWIŚCIE JOGOWO !!!
Poranną jogę poprowadzi KASIA MICHALAK- będą to zajęcia z jogi na dobry początek dnia. Doenergetyzujemy się poranną praktyką, rozruszamy nieco nasze stawy, wymasujemy lekko ciało i w relaksie doświadczymy dobrostanu ciała i ducha.
Zajęcia inspirowane vinyasa jogą. Zajęcia dedykowane zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych.
Będą też elementy pranajamy.
Popołudniowe zajęcia poprowadzi dla Was AGNIESZKA ŚWIDERSKA - będą to tematyczne warsztaty: sekwencja księżycowa pierwsze zajęcia, joga na otwarcie bioder- drugie popołudnie oraz joga na otwarcie klatki piersiowej- trzecia sesja popołudniowa.
Będzie też tanecznie.
Piątkowy wieczór spędzimy w tańcu intuicyjnym, który poprowadzi Agnieszka.
KIM JESTEŚMY?
Agnieszka Świderska - Od 2014 roku eksplorująca różne rodzaje jogi, między innymi joga prowadzona metodą Iyengara, Viniasa yoga, ViniasaKrama i Ashtanga yoga. Najbardziej ceni sobie terapeutyczny aspekt praktyki jogi, to jak wpływa na naszą relację z samym sobą i ze światem zewnętrznym. W praktyce skupia się na właściwej pracy z ciałem, oddechem i umysłem.
Ukończyła Studia Podyplomowe na Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku „Psychosomatyczne praktyki jogi”. Bierze udział w ciągu roku w wielu warsztatach jogowych u znanych i cenionych nauczycieli jogi. Praktykowała m.in. z Krystianem Mesjaszem, Ewą Grzegorowską, Ewą Moroch, Basią Lipską, Ewą Wudzińską, Lea Marie Perfetti, Tarik van Prehn. Jest miłośniczką natury i aktywnego stylu życia.
Kasia Michalak- nauczycielka jogi, medytacji oraz technik relaksacyjnych.
Od 2012 roku pasjonuje się jogą. Absolwentka AWFu na studiach podyplomowych Psychosomatyczne Praktyki Jogi. Skończyła również kurs nauczycielski w SMU Yoga i Yoga Vidya Gurukul. Najbliższa jest jej ashtanga yoga, Vinyasa yoga, yoga Nidra oraz terapia yogą. Lubi łączyć pracę z ciałem z oddechem, samoświadomością ciała i aspektem duchowym.
Uczestniczka wielu warsztatów jogowych zarówno w kraju jak i za granicą: praktykowała u Wojtka Czenszaka, Przemka Nadolnego, Ewy Wudzińskiej, Basi Lipskiej, u Rolfa Naujokata na Goa, u Anthony "Prem" Carlisi na Bali oraz u Mannu w Tajlandii.
Na co dzień mieszka w Górach Sowich, gdzie prowadzi agroturystykę BIOTANIKA- STREFA WOLNA OD POŚPIECHU. Tu również prowadzi regularne zajęcia z jogi i wykonuje masaże ayurvedyjskie.
- WARSZTATY KULINARNE- wspólne gotowanie, podczas którego poznasz tajne receptury z Biotanikowej kuchni
Warsztat poprowadzą Magdalena Plaskota i Gosia Gałysa, dla których gotowanie jest pasją, której oddają się z dużym zaangażowaniem. Dziewczyny wkładają swoje serca w przygotowanie pysznych wegetariańskich potraw dla gości Biotanikii podzielą się z Wami tą miłością w trakcie wspólnego przygotowywania poszczególnych dań.
RAMOWY PLAN WARSZTATU:
PIĄTEK
Zaczynamy w piątek
18:00 praktyka jogi na powitanie- sekwencja księżycowa
19:30 kolacja
21:30 Joga Nidra (relaks i wyciszenie), sesję nidry poprowadzi Kasia
Czas wolny na relaks, wspólne rozmowy, zapoznanie
SOBOTA
8:00 poranna joga
10:00 Śniadanie
12:00 Po sytym śniadaniu zaczniemy blok kulinarny (zupa, danie główne, surówka, deserek)
14.30 Zupka
Po obiedzie - czas wolny na relaks, spacer, masaże
17:30 Popołudniowa praktyka jogi
19.00 Kolacja
21:00 taniec intuicyjny, który poprowadzi Agnieszka
Po kolacji czas wolny, relaks, wspólne rozmowy
NIEDZIELA
8.00 Poranna joga
10:00 Śniadanie
Warsztat zakończymy po śniadaniu i kawce. Dla chętnych spacer.
INWESTYCJA:
850 pln earlybirds (do 31 lipca)
950 pln (od 1 sierpnia)
600 pln osoba towarzyszącą bez jogi i gotowania
700 pln osoba towarzyszącą bez jogi z gotowaniem
Możliwy przyjazd z dziećmi. O ceny ich pobytu i szczegóły pytaj telefonicznie lub mailowo.
W CENIE:
- yoga 4 x sesja (2 poranne, 2 popołudniowe),
- 1 x blok kulinarny warsztaty z przepiśnikiem do domu (około 3-4 godziny)
- spotkanie z tańcem intuicyjnym
- sesja joga nidry
- noclegi
- wyżywienie wege 3 x dziennie (śniadania, zupka i kolacja na ciepło),
- kawa i herbata 24h
- ognisko
Na miejscu można skorzystać za dodatkową opłatą z masaży ayurvedyjskich, które przywrócą harmonię pomiędzy duchem i ciałem. Szczegóły na stronie www.biotanika.net
Posiadamy też na miejścu sklepik z ubraniami MoreLove Ubrania do Jogi, można przymierzyć, nacieszyć oko lub coś kupić.
Kontakt i zapisy: KASIA MICHALAK | adres email: [email protected] | nr tel. 502 450 470
Aby zarezerwować miejsce należy zapisać się mailowo lub telefonicznie oraz wpłacić zaliczkę w kwocie 300pln, liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń :)
MIEJSCE WYDARZENIA:
BIOTANIKA- STREFA WOLNA OD POŚPIECHU
UL. MŁYŃSKA 15
58-321 MICHAŁKOWA
TEL. 74 845 33 43 lub 502 450 470
OPIS MIEJSCA:
Biotanika- Strefa Wolna od Pośpiechu http://biotanika.net/ to gospodarstwo agroturystyczne położone w malowniczej wioseczce Michałkowa u podnóża Gór Sowich.
Z dala od miejskiego zgiełku i pośpiechu, poza zasięgiem telefonii komórkowej proponuje wypoczynek, który pozwoli doświadczyć błogiej ciszy, odkryć na nowo przestrzeń „tu i teraz” oraz spędzić świadomie czas.
To przestrzeń warsztatowa i przygotowane z miłością pyszne i aromatyczne potrawy kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Biotanika- Strefa Wolna od Pośpiechu, ulica Młyńska 15, 58-321 Michałkowa, Polska, Náchod, Czech Republic
