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Zur Stressbewältigung und Prävention
Ziel ist es, dich für deinen Stress im Alltag zu sensibilisieren und dir unterstützende Werkzeuge für ein stressfreieres Leben an die Hand zu geben. Mit allen Sinnen und auf allen Ebenen darfst du entspannen und ins ganzheitliche Erfahren durchs Praktizieren gelangen.
Wir praktizieren sanftes Yoga. Somatisches Yoga trifft auf Elemente aus Yin Yoga, Mobilitätstraining und Yoga Nidra. Muskulatur und Faszien werden sanft gelockert und entspannt. Die Arbeit mit dem Atem bildet dabei die Basis jeder Klasse und alle Bewegungen werden im Fluß einer vertiefenden und achtsamen Atmung praktiziert. Geführte Achtsamkeitsmeditation beruhigen den Geist. Begleitet wird jede Klasse mit Kristallklangschalen und beruhigenden Düften. Ein harmonisierendes Klangbad beruhigt das Nervensystem und lässt dich auf tieferer Ebene entspannen.
Bitte bringe mit: eigene Yogamatte ggf. auch Yoga Props, Getränke
> TERMINE & ZEITEN:
Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr
> TICKETS / ANMELDUNG:
Anmeldung bitte direkt bei Stephy:
Tel.: +49 176 55361631
Mail: [email protected]
Web: instagram/heja_move
> PREISE:
Drop In: 14 €
5er-Ticket: 65 €
10er-Ticket: 120 €
Urban Sports Club-Mitglieder sind willkommen
Hier findet ihr alle Veranstaltungen auf der Paula: www.paula.berlin
AHOI - Wie freuen uns auf euch!
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Event Venue & Nearby Stays
Kulturschiff Paula, Friedrich-Junge-Straße 30,Berlin, Germany