Advertisement
Varmt välkomna till ett nytt år med yoga och körsång! Premiären förra åren med tre tillfällen under hösten, blev så bra att vi vill fortsätta även 2025.
Detta är en dag för att landa inåt, ta hand om sig själv, utforska sin sångröst, ha roligt och uppleva gemenskap. Vi ser så mycket fram emot detta och hoppas att ni hittar hit. Men skynda, för platserna kan gå åt snabbt! 🌸
VEM ÄR DAGEN FÖR?
*Den är för dig som lockas av den! Du behöver inte ha sjungit i kör förut eller ha någon nätvana eftersom låtarna lärs ut på gehör, men du som har erfarenhet av att sjunga är förstås också välkommen. Du behöver heller inte ha gjort yoga förut, men vara nyfiken på att prova. Vi kommer att anpassa nivån på både yogan och sjungandet efter gruppens erfarenhet, så när du anmält dig kommer vi att skriva och fråga lite om det.
*Kanske har du gjort en del yoga och i hemlighet drömmer om att våga sjunga i kör? Kanske tycker du som vi , att kombinationen yoga/sång låter fantastiskt?
*Detta är verkligen en Alla-kan-yoga/sjunga-gruppp där fokus ligger på att ge kroppen kärlek och sjunga med hjärtat.
HUR ÄR DET UPPLAGT?
Varje söndag innehåller två yogapass; meditation med inslag av sång; roliga röst/rytmikövningar och så kommer vi att lära oss några härliga låtar inom genrerna visa/pop/soul, som vi sjunger tillsammans i stämmor. Under dagen bjuds det också på en enkel men smarrig lunch och lite te/kaffe/fika.
Ungefärligt SCHEMA för dagen:
9.30 Samling - vi bjuder på te.
9.45 Introduktion och därefter kundaliniyogapass
Ca 11.30 fikapaus
11.45 Röstövningar och låtar - vi sjunger tillsammans.
12.45 Lunch
13.30 Låtar - vi sjunger tillsammans.
14.45 Fikapaus
15.00 Yinyoga
16.15 Sångcirkel och avslutning senast 16.30.
VILKA HÅLLER KURSEN?
Vi som erbjuder detta är mor och dotter, Annelie (kundalini- och yinyogalärare)och Rebecka (sångerska och musiker utbildad vid Högskolan för scen och musik i Göteborg. Rebecka arbetar också som sångpedagog, cirkelledare i musik m m. Annelie har lång erfarenhet som ledare inom socialt arbete och har hållit yogagrupper sedan 2016 (https://www.anjaliyogailund.com). Vi älskar båda att sjunga och att göra yoga och insåg att detta gifter sig så fint tillsammans. Yogans tekniker hjälper nämligen kroppen att lösa upp spänningar, frigöra energi, finna närvaro och andas på ett sätt som skapar utmärkta förutsättningar för att kunna sjunga på ett avslappnat och naturligt sätt. Mer om fördelarna nedan!
NÄR?
Söndagarna 9/2, 16/3 och 27/4 klockan 9.30-16.30. Lunch serveras i lokalen och ingår i priset.
VAR?
I vår mysiga lokal Studio Sunnanvind, som du hittar på Klostergården i Lund. Sunnanvind 18E.
VAD KOSTAR DET?
Enstaka tillfälle kostar 990 kr. Paketpris med rabatt för återstående två gånger är 1850 kr.
HUR ANMÄLER JAG MIG?
Till Annelie via sms/ringa 0736-425053 eller mejla till [email protected]. (Det räcker inte att klicka ”kommer” i evenemanget, men gör gärna det också!)
VART VÄNDER JAG MIG MED FRÅGOR?
Samma telefonnummer och mejladress som här ovanför!
MER OM FÖRDELARNA MED YOGA OCH SÅNG:
Forskning visar att vi blir gladare av att sjunga i grupp! Sång frigör dopamin och det finns även vetenskapliga studier på att körsång stärker immunförsvaret. Dessutom utsöndrar kroppen oxytocin som gör oss lugnare och mer harmoniska och detta är bara några av fördelarna. Här kan läsa mer om hälsoeffekterna av sång:
Https://www.hjart-lung.se/…/artiklar/sjung-pa-recept/.
Yoga är ju för många känt som något som är bra för kroppen och forskning tyder på att yogabaserad träning kan hjälpa till att bl a
*Förbättra allmän hälsa; lindra stress; stödja goda hälsovanor; förbättra mental hälsa, sömn och balans.
*Lindra smärta och förbättra funktion i rygg och nacke.
*Lindra klimakteriesymptom.
*Hantera ångest eller depressiva symptom i samband med svåra livssituationer.
*Ändra livsstil, t ex sluta röka och gå ner i vikt.
*Hantera symptom och förbättra livskvalitet för personer med kroniska sjukdomar.
Källa: The National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)
Varma hälsingar från Annelie och Rebecka - hoppas vi ses i vår! 🌸💗🌸
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Studio Sunnanvind, Sunnanväg 18 E,Lund, Sweden
