Advertisement
YIN YOGA baseres på den kinesiske filosofien er en rolig terapeutisk yogaform og gir derfor en god balanse til en krevende hverdag. I noen av yin yoga stillinger arbeides det over lengre tid for å åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd. Dette får deg til å gi slipp i spenninger og få mer energi. Det er også lagt til dynamiske overganger fra stilling til stilling.
Du får tips og råd fra kinesisk medisin (akupunkter, kosthold, meridianer mm.). Øvelser er spesielt tilpasset årstiden vi er i - for bedre helse og mer energiflyt.
Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt.
Tid: kl 17-18.30 torsdager
Datoer: 21., 28.april, 5., 12., 19.mai, 2., 9.juni - 7 ganger
Pris 1715,- for 7 ganger a 90 min, inkl. mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kurs, om nødvendig.
Du melder deg på via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/22471
Små grupper - maks 10 deltagere.
I kursprisen inkludert mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker samt ONLINE timer, med tilgang frem til 30.des 2022.
Utstyr: Vi har matter og annet utstyr til utlån, men for din egen hygiene anbefaler vi deg å ta med eget utstyr eller laken / egen pledd for å dekke over vår matte / utstyr.
5% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til [email protected] for å få en rabatt kode.
Rabatter gjelder kun ved betaling av hele kursavgift.
KURSLEDER: Maria Andersen, mediyoga og yinyoga lærer, akupressør, bindevevsterapeut og antistressterapeut.
PÅMELDING via linken Billetter.
Email for spørsmål ang kurset:: [email protected] eller 99 31 34 37 (send sms først)
ANBEFALES til deg som sliter med stressrelaterte lidelser, bl. a. indre uro, forskjellige rygg- og nakkeplager, spenninger i muskulaturen, dårlig søvn mm.
Du får også tips og råd om hvordan unngå stress og å ta hensyn til deg selv i hverdagen utfra kinesisk medisin.
Øvelser tilpasset årstiden vi er i:
Vinter (element Vann): Indre ro og refleksjon. Vinter er den mørkeste tiden av året, tiden for å trekke deg inn og reflektere over livet. Vann element står for selvfølelse, stillhet, tillit og flyt i livet. Ubalanse i Vann element kan vises som ømhet / vondt i ryggen, bihulebetennelse, tung følelse i kroppen, trøtthet, stagnasjoner i reproduksjonssystemet mm.
Det er enda roligere og mykere praktis for å ta være på vår energi.
Sensommer (JORD element): Stabilitet og næring. Jord element står for ro, balanse, stabilitet og evne til medfølelse. Jord element gir oss klar tanke og støtte. På sensommer samler vi næring for bedre helse og velvære gjennom hele året.
Høst (METALL element): Aksept, gi slipp og styrke. Metall element står for aksept, styrke, standhaftighet. Metall element gir oss klarhet, beslutsomhet, konsentrasjon. Ved å stykre Metall element inne i oss, styrker vi vår evne til å akseptere alt som det er, gi slip på det gamle, evne til å ta imot det som kommer. Ubalanse i Metall element kan sette seg som en luftveisplager, fordøyelsesplager mm.
Påmelding er bindende. Du vil motta en e-post som bekrefter plass på kurs (og senere faktura). Ved avmelding ilegges et adm. gebyr på kr 500. Ved avmelding 7 dager eller nærmere kursstart forfaller kursavgiften i sin helhet med mindre du har dokumentasjon med en gyldig grunn.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Dronningensgate 23,Oslo, Norway
Tickets