Advertisement
Yin yoga er en rolig terapeutisk yogaform og gir derfor en god balanse til en krevende hverdag. I noen av yin yoga stillinger arbeides det over lengre tid for å åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd. Dette får deg til å gi slipp spenninger, få mer energi.og roe ned sinnet. Det er også lagt til dynamiske overganger fra stilling til stilling for å styrke kjernemuskulatur.
Ingen forkunnskap er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt.
Kursstart: 10.januar kl 20-21.30
Datoer: 10., 17., 24., 31.januar, 7., 14., 21., 28.februar, 7., 14., 21., 28.mars - 12 tirsdager
Pris: 3100 kr for 12 ganger inkl. mulighet til å ta igjen tapte timer på alle 90 min klasse i regi av Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo i Oslo Sentrum, samt medlemskap i online yoga gruppe frem til 15.juni.
Du betaler her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/24840
RABATTER (summeres ikke):
5% rabatt til deg som er i pengesvake gruppe - student, arbeidsledig, ufør etc.
Om du kvalifiserer for rabatt - send email til [email protected] for å få en rabatt kode.
Begrenset antall plasser: maks 12 deltakere mht til smittevernreglene
Ta med: Egen matte (en tykkere underlag er en fordel), pledd og vannflaske.
PÅMELDING: Du melder deg og betaler via linken "Tilgjengelige Biletter"
for å få rabatt send email til [email protected].
KURSLEDER: Maria Andersen, mediyoga og yinyoga lærer, akupressør, bindevevsterapeut og antistressterapeut.
INFORMASJON finner du på vår webside http://www.medisinsk-yoga-oslo.no/yogakurs-ved-stress-hellerudtoppen
eller ved å ta kontakt på email: [email protected] eller ta kontakt med Maria på tlf 99313437 (send sms først, så rinnger jeg tilbake).
YinYoga baserers på den kinesiske medisin og tilpasses årstiden vi er i. Du får også tips og råd om hvordan unngå stress og å ta hensyn til deg selv i hverdagen utfra kinesisk medisin:
Vinter (element Vann): Indre ro og refleksjon. Vinter er den mørkeste tiden av året, tiden for å trekke deg inn og reflektere over livet. Vann element står for selvfølelse, stillhet, tillit og flyt i livet. Ubalanse i Vann element kan vises som ømhet / vondt i ryggen, bihulebetennelse, tung følelse i kroppen, trøtthet, stagnasjoner i reproduksjonssystemet mm.
Det er enda roligere og mykere praktis for å ta være på vår energi.
Sensommer (JORD element): Stabilitet og næring. Jord element står for ro, balanse, stabilitet og evne til medfølelse. Jord element gir oss klar tanke og støtte. På sensommer samler vi næring for bedre helse og velvære gjennom hele året.
Høst (METALL element): Aksept, gi slipp og styrke. Metall element står for aksept, styrke, standhaftighet. Metall element gir oss klarhet, beslutsomhet, konsentrasjon. Ved å stykre Metall element inne i oss, styrker vi vår evne til å akseptere alt som det er, gi slip på det gamle, evne til å ta imot det som kommer. Ubalanse i Metall element kan sette seg som en luftveisplager, fordøyelsesplager mm.
Samme sted / dag kl 18-19.30 avholdes det MediYoga kurs: Fra stress til indre ro. http://www.medisinsk-yoga-oslo.no/mediyoga-yinyoga-pa-hellerudtoppen
Påmelding er bindende. Du vil motta en e-post som bekrefter plass på kurs (og senere faktura). Ved avmelding ilegges et adm. gebyr på kr 250. Ved avmelding 7 dager eller nærmere kursstart forfaller kursavgiften i sin helhet med mindre du har dokumentasjon med en gyldig grunn.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Hellerud vel, Landeroveien 1,Oslo, Norway
Tickets