Name: Yin Yoga - "Trawienie świąt wg kodeksu jogina" - Otwarta Praktyka także dla osób nowych!!!!!!
Start: 2024-12-27T19:00:00+01:00
End: 2024-12-27T21:00:00+01:00
Location: Pracownia Rękodzieła "Mróweczka" i KLub Osiedlowy

$Yin Yoga - "Trawienie \u015bwi\u0105t wg kodeksu jogina" - Otwarta Praktyka tak\u017ce dla os\u00f3b nowych!!!!!!$

Zapraszam na wyjątkową, spokojną praktykę Yogi Yin z tematem " Trawienie świąt wg kodeksu jogina" połączoną z wykładem oraz medytacją Trataka.
Zajęcia ułożone są pod kątem "Trawienia" na wielu poziomach: fizycznym, mentalnym, oraz duchowym.
Asany zostały dobrane tak, by poprawić metabolizm.
Skupimy się przede wszystkim na trawieniu emocji z punktu widzenia zasad jogicznych Yam i Niyam poprzez świadomą pracę z oddechem, pranayamy, mantrę, wykład filozoficzny oraz
wspólną medytacją w kręgu.
Zapraszam Cię do tego doświadczenia :)
________________________________________________________
MIEJSCE
Klub KOS, ul. Krzemowa 2, Orunia Górna, Gdańsk
KOSZT:
Płatność przez stronę min 1 dzień przed zajęciami dla osób nowych 50zł
Płatność na miejscu w dniu warsztatu: 70zł

CZAS:
Około 120min
Planujemy na koniec poczęstunek, jeśli masz ochotę przynieść jakieś sattviczne jedzenie (słodkości, przekąski itp), czuj się zaproszony :)
_________________________________________________________
NIE POTRZEBUJESZ ŻADNEGO DOŚWIADCZENIA !!!
Jeśli nie wiesz, czym jest praktyka Yin Jogi to poczytaj poniżej !!!
U podłoża każdej praktyki jogi leży ahimsa: szacunek i nie krzywdzenie: przede wszystkim siebie samego. Ten aspekt jest jednak szczególnie istotny w yin jodze. Trwając długo w asanie (nawet kilkanaście min.) uczymy się totalnej akceptacji punktu, w którym jesteśmy, łagodności i delikatności. Bycia w ciszy i bezruchu, który jest często dużo trudniejszy, niż wyciskanie z siebie siódmych potów np. na mocnej sesji Vinyasy, Asthangi czy siłowni.
W Yin jodze starmy się minimalizować pracę mięśni, docierając do powięzi, stawów i kości. Istotą nie jest ich rozciągnięcie lecz odżywienie i uelastycznienie. Dlatego też asany w yin jodze są statyczne, komfortowe i podparte, aby nie dopuścić do niekontrolowanego ruchu, gdy mięśnie nie stabilizują innych struktur.
Jeśli szukasz w jodze spotkania z samym sobą, yin joga będzie wspaniałym narzędziem. Powięź „pamięta” wszelkie traumy i urazy, także emocjonalne. Dlatego często na sesjach uwalniają się emocje zapisane w ciele: słychać płacz i śmiech. Ciało pamięta i zna odpowiedź. Yin joga pomaga nam ją usłyszeć !!!
Do zobaczenia na macie :)
Jeśli jeszcze się nie znamy to zapraszam na moją stronę www.pasya.pl
Zapisy przez messengera, sms 796092103 lub przez stronę.
Divita
Asia Prusinowska
FB: YOGA PASYA
email: [email protected]
www.pasya.pl