Name: Yin Yoga & QI Gong. Fredag kl. 16.30-19.00
Start: 2024-12-06T16:30:00+01:00
End: 2024-12-06T19:00:00+01:00
Location: Søndergade 74, 8000 Aarhus C, Danmark

Yin Yoga & QI Gong. Fredag kl. 16.30-19.00

Forkæl dig selv i 2 1/2 time
Hele din krop vil elske det.
Slip ugen og mød weekenden fuld af go´energi.
Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Vinteren hører til Vand elementet og er forbundet til Nyrer og Blære.
Vi vil i timerne praktisere yin stillingerne der stimulerer og skaber flow i disse baner.
I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.
Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.
Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.
Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.
Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.
Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.
Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi
Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.
Vi krydrer vores Yin praksis med et lille Chi Gong program, hvor vi laver stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.
En praksis med fuld fokus på åndedrættet som flytter hjernens fokus til fuld opmærksomhed på kroppen og nuet.
Fredag
6. december 2024
kl. 16.30 - 19.00
Sted:
Søndergade 74. 1
Århus C
Læs mere: https://mind-and-motion.dk/yoga-kalender-nina/
Direkte Tilmelding:
https://ezme.io/c/iA/o80L
Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til timer fyldt med Yin Yoga og selvforkælelse.
Nina 🧡