Advertisement
Yin Jooga ja Jooga Nidra?3-osalise kursuse läbimise tulemusel saad sügavama arusaama keha ja emotsioonide vahelisest seosest ning õpid, kuidas Yin jooga ja Jooga Nidra abil tasakaalustada oma energiat ja meelt.
Saad kogemuse, kuidas vabastada kehas pinged ja avada meridiaan nii, et elujõud saaks vabalt voolata. Kursus pakub sügavat lõõgastust ja praktilisi tööriistu, mis aitavad sul tunda end rahulikuma ja tasakaalukamana igapäevaelus.
Yin jooga on aeglane, õrn ja lõõgastav joogastiil, mis paneb rõhku keha sidekoele ja traditsioonilise hiina meditsiini meridiaaniteooriale. Hiina meditsiinis nimetatakse kanaleid, mis juhivad energiat kogu kehas, "meridiaanideks". Need kanalid moodustavad võrgu. Kui võrgustik on häiritud, kui tekivad ummistused, ei tööta keha korralikult – Chi või Prana ehk elujõud ei voola nii nagu vaja ning tekib tasakaalutus. Kuigi see ei ole nähtav jõud, stimuleeritakse seda yin joogas kindlate kehaasenditega, mis on suunatud erinevatele organitele ja nende seostele vastavate meridiaanidega.Kui meridiaanid on selged ja avatud, voolab energia vabalt.
Jooga nidra, tuntud ka kui "jooga uni", on sügava lõdvestumise ja meditatsiooni praktika, mille eesmärk on viia keha ja meel äärmiselt rahulikku seisundisse.
Jooga nidra ei ole lihtsalt lõõgastus, vaid pigem sügava teadlikkuse ja kohalolekuga lõdvestumise seisund, kus inimene suudab vabaneda igapäevastest pingetest ja mõtetest, andes kehale ja meele võimaluse täielikuks taastumiseks. Jooga nidra aitab leevendada stressi, parandada und ja edendada vaimset tasakaalu.
Võimalus on liituda kogu kursusega või eraldi töötubadega. Iga töötuba käsitleb erinevat teemat.
Eelduseid ega eelnevaid teadmisi kursusel osalemiseks vaja ei ole. Vaid soovi uurida sügava lõõgastuse erinevaid võimalusi.
??? Kursust viib läbi Aurora Yoga Studio joogaõpetaja Mariliis Lilienberg.
Mariliis regulaarselt läbi viinud erinevaid joogatunde umbes 10 aastat. Aurora Yoga Studios on ta joogatunde juhendanud alates 2019.aastast, millest suurema osa ajast ongi ta keskendunud just erinevate Yin praktikate juhendamisele.
Veel Mariliisist: https://aurorayoga.ee/blogs/juhendajad/mariliis-lilienberg
? TOIMUMISAEG:
3-osaline kursus toimub 2.12.24-16.12.24 esmaspäeviti kell 19:30-20:45
• 2.12 töötuba - maksa ja sapipõie kanal
viha vs lahkus
Fookuses keha küljed, puus, jalgade sise- ja välisküljed
• 9.12 töötuba - neeru ja põie kanal
hirm vs tarkus
Fookuses selg, jalgade tagumised küljed, rinnak
• 16.12 südame/peensoole ja kopsu/jämesoole kanal
kurbus/lein vs armastus/rõõm
Fookuses käed, õlad, ülaselg
Võimalus on liituda kogu kursusega või ühe töötoa kaupa.
? OSALUSPANUS:
Kogu kursus 50€
Üks töötuba 20€
Aurora Yoga Studio kuukaard omanikele 1x sinu kaardil.
Koha tagab osaluspanuse tasumine.
?Piletid e-poes: https://aurorayoga.ee/collections/jooga-praktika/products/kursus-yin-jooga-jooga-nidra
Tasuda on võimalik ka läbi Stebby (teavita kirja teel).
Aurora Yoga Studiot külastavate inimeste osalustasu on seotud annetustega heategevuslikele organisatsioonidele. Loe lähemalt: www.aurorayoga.ee/aitame-aidata
? REGISTREERUMINE:
Saada kiri läbi Facebooki Aurora Yoga Studiole või e-kiri [email protected]
www.aurorayoga.ee
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Aurora Yoga Studio, Kopli 27,Tallinn, Estonia
Tickets