Name: Yin & restoratiivisen joogan kurssi Oulunkylän puukoululla (6krt)
Start: 2025-11-06T18:45:00+02:00
End: 2025-11-06T20:00:00+02:00
Location: Puukoulu - Pieni Kulttuuritalo

$Yin & restoratiivisen joogan kurssi Oulunkyl\u00e4n puukoululla (6krt)$

Kuuden kerran yin & restoratiivisen joogan kurssi Oulunkylän puukoululla
Torstaisin 6.11.-11.12.2025 (6 krt)
klo 18.45-20.00
Oma matto mukaan!
Yin-jooga hidastempoinen ja terapeuttinen joogamuoto, joka lisää tietoista läsnäoloa ja rauhoittaa kuormittunutta mieltä. Yin-joogatunnilla asettaudumme asanoihin apuvälineiden ja lattian kannattelemana. Yin-joogassa yleisesti keskitytään lantionseudun, rintarangan ja kylkien avaamiseen. Asanoissa viipyillään pidempiä aikoja, jolloin keholla on tilaa hellittää jännityksistään. Tällöin harjoitus kohdistuu erityisesti sidekudoksiin mahdollistaen nesteaineenvaihdunnan tehostamisen ja kehon vetristymisen.
Tällä kurssilla sukellamme hieman myös restoratiivisen joogan maailmaan, jossa painopiste on maadoittumisessa ja hermoston rauhoittamisessa. Restoratiivisen joogan asanat on hyvin tuettuja ja levollisia ja niistä puuttuu yin-joogalle ominainen voimakkaampia avauksia sisältävä elementti.
HUOM! Tunnin voi maksaa myös virkistyseduilla, ota tällöin yhteyttä elina.tervonen (a) gmail.com
Poissaolokäytännöt: Sairaspoissaoloja voi korvata muilla Elinan puukoulun joogatunneilla (Tiistain lempeässä joogassa 18.00-19.15 ja Iltajoogassa 19.30-20.30 sekä torstain lempeässä joogassa 17.30-18.30)