Advertisement
Powrót do kobiecości 3-dniowy wyjazd regeneracyjny6–8 lutego 2026 | Dwór Lanckorona
Czy zdarza się, że ciało mówi „dość”, a głowa wciąż przyspiesza?
Czy emocje napierają, ale trudno je nazwać? A może coś w Tobie chce zostać zauważone, niewypowiedziane słowa, zamrożone odczucia, część Ciebie, która czeka, by ją usłyszeć?
Ten wyjazd to zaproszenie do zatrzymania się, odzyskania kontaktu z ciałem i emocjami oraz nauczenia się praktycznych narzędzi autoregulacji. W kameralnej, bezpiecznej przestrzeni kobiecego kręgu połączymy świadomy ruch, pracę z oddechem, dźwiękiem i wiedzą o cyklu hormonalnym, by przywrócić miękkość, spokój i jasność.
Co w programie?
Joga otwierająca = praktyki wspierające balans ciała i umysłu; praca z wygięciami w bezpiecznych wariantach (dla początkujących i zaawansowanych).
Joga z ukierunkowaniem na układ nerwowy (niedzielna praktyka) = integracja procesów z całego wyjazdu, powrót do siebie i stabilizacja.
Krąg kobiet + rytuał ceremonialnego kakao = bez ocen, w ciepłej wspólnocie; otwarcie serca i delikatne dzielenie.
Praktyka mantr świeckich = praca z głosem jako narzędziem regulacji (wpływ na nerw błędny); bez religijnych odniesień, oparta na neurofizjologii i oddechu.
Warsztat zdrowia menstruacyjnego (prowadzi Doula Menopauzy) = praktyczne zrozumienie cyklu, jak wspierać ciało i energię w każdej fazie.
Koncert mis tybetańskich i joga nidra = głęboka relaksacja i integracja doświadczeń.
Dla kogo?
Wyjazd jest dla kobiet, które:
potrzebują zatrzymania i regeneracji;
odczuwają przeciążenie, napięcia lub trudności w regulacji emocji;
chcą lepiej rozumieć swój cykl i wspierać się zgodnie z jego rytmem;
szukają narzędzi do pracy z ciałem, emocjami i układem nerwowym;
pragną doświadczyć kobiecej wspólnoty.
Brak wymogu doświadczenia w jodze, medytacji czy pracy z układem nerwowym, wystarczy przyjechać taką, jaką się jest.
Miejsce i zakwaterowanie:
Dwór Lanckorona = malownicze „Anielskie Miasteczko”, idealne do wyciszenia i kontaktu z naturą.
Pokoje 2- i 3-osobowe, przytulne i komfortowe. Pełne, zdrowe wyżywienie (śniadania, obiady, kolacje) z opcjami wegetariańskimi, wegańskimi i bezglutenowymi. Możliwość dostosowania posiłków po wcześniejszym uzgodnieniu.
Plan dnia (skrót):
Piątek 6.02 = przyjazd, kolacja, krąg otwarcia, yin/somatyczna praca z biodrami.
Sobota 7.02 = poranne mantry, joga otwierająca, warsztaty zdrowia menstruacyjnego (dwa dwugodzinne bloki), krąg + kakao, koncert mis i joga nidra.
Niedziela 8.02 = mantry, joga łącząca układ nerwowy, krąg wdzięczności, obiad, wyjazd.
Cena i rezerwacja
Cena: 1600 zł
Early birds (do 31.12.2025): 1400 zł
Zadatek: 200 zł (rezerwacja miejsca po wpłacie zadatku)
Płatność: BLIK / przelew na numer tel. 508 113 820 lub konto: 93 1140 2004 0000 3902 8477 4534
Odbiorca: Ewa Dubiel
Tytuł przelewu: „twoja ulubiona asana :)”
Możliwość płatności w ratach = w razie potrzeby prosimy o kontakt: [email protected]
Prowadzące
Alicja Dubiel — nauczycielka Hatha & Vinyasa, Yin (TCM), joga powięziowa; specjalizacja: kręgosłup, bezpieczne wygięcia, praca z powięzią. Studentka psychologii, prowadzi warsztaty z regulacji układu nerwowego.
Ewa Dubiel — doula menopauzalna, propagatorka zdrowia menstruacyjnego, certyfikowana nauczycielka medytacji.
Liczba miejsc ograniczona (15 miejsc) kameralna grupa, by zachować przestrzeń bezpieczeństwa i uważności.
Rezerwacje: wpłata zadatku lub mail: [email protected]
Pytania / telefon: 796408788
Dołącz do podróży, która przywraca kontakt z ciałem, głosem i kobiecą mądrością.
Zapisz się przez formularz:
https://forms.gle/PD6XXUjYJbTW9pue6
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Dwór w Lanckoronie, ulica Kazimierza Wielkiego 7, 34-143 Lanckorona, Polska, Krakow, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
