Advertisement
Chcesz zwiększyć swobodę ruchu w wygięciach, jednocześnie dbając o siłę i rozluźnienie kręgosłupa? Zapraszamy na warsztaty “Wygięcia – siła i elastyczność”, podczas których będziemy pracować nad pełniejszym zakresem wyprostu kręgosłupa. Skupimy się zarówno na wzmacnianiu, jak i rozluźnianiu tylnej taśmy ciała, tak aby wygięcia były nie tylko głębsze, ale też przyjemniejsze i bezpieczne.
Podczas warsztatów:
✅ Poznasz różne techniki zwiększania zakresu wyprostu kręgosłupa
✅ Nauczysz się, jak aktywować i rozluźniać kluczowe partie ciała
✅ Doświadczysz, jak oddech wspiera mobilność i stabilność
✅ Otrzymasz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci pogłębiać wygięcia w codziennej praktyce
✅ Popracujesz z piłeczkami sensorycznymi i gumami elastycznymi (guma w zakresie uczestnika)
✅Spróbujesz wejść w trudniejsze pozycje tj jednonogi król gołębi, mostek ze stania oraz kapotasana
To warsztat dla każdej osoby – niezależnie od poziomu zaawansowania. Przyjdź, jeśli chcesz świadomie budować siłę i elastyczność, a przede wszystkim cieszyć się pełniejszym, bezpiecznym ruchem.
📅 Data: 17 maja 2025, 11:00 -14:00
📍 Miejsce: Studio nieznane
⏳ Czas trwania: 3 h
💰 Inwestycja: 330PLN EARLY BIRDS (do 6.04), 350PLN CENA REGULARNA
Zapisy: [email protected]
Kilka słów od Dominiki:
Z wykształcenia jestem kulturoznawczynią, brand menadżerką, dziennikarką i dietetyczką. Bardziej świadome i pełne życie zaczęłam po 33. roku życia odchodząc z korporacji, kończąc studia Joga i Relaksacja na AWF w Warszawie i kierując swoje kroki dalej w rozwój osobisty i jogę. Bliska jest mi myśl wschodnia – ukończyłam kurs dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Jestem właścicielką STREFY YOGI w Gdyni od 2018 roku. Moje główne style to Ashtanga, vinjasa, yin oraz joga powięziowa slings in motion m.in. z wykorzystaniem piłeczek sensorycznych. Jestem otwarta na eksploracje i fuzje – i taka jest joga, której uczę. Specjalizuję się w balansach i wygięciach, z naciskiem na metodyczne budowanie podstaw do trudniejszych pozycji jogicznych. Powołałam największy Festiwal jogi, ducha i serducha w Trojmiescie, który organizuję od trzech lat. Uwielbiam dzielić się swoją wiedzą i obserwować jak moje doświadczenie wpływa na zyskanie świadomości w ciele uczestników moich zajęć i warsztatów. Organizuję Advanced Yoga Camps - czyli szkolenia dla nauczycieli i praktyków jogi, na których dotykamy bardziej zaawansowanej praktyki, nauki asyst i ogólnie szeroko pojęciej duchowości.
Uczyłam się m.in. u Beaty Darowskiej, Basi Larsen, Ty Landruma, Milesa Mortensena, Ady Suskiej. Obecnie praktykuję trzecią serię Ashtangi.
Liczba miejsc ograniczona! Zapisz się już teraz, aby zapewnić sobie miejsce na macie.
Do zobaczenia na warsztatach!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kramarska 26, Poznan, Poland
