Wprowadzenie do TRE®

Sat Dec 14 2024 at 12:00 pm to 01:30 pm UTC+01:00

Marszałkowska 18/12, 00-590 Warsaw, Poland | Warsaw

O\u015brodek Ja
Publisher/HostOśrodek Ja
Wprowadzenie do TRE\u00ae
Advertisement
Przyjdź doświadczyć TRE®
Czym jest TRE®?
TRE® czyli tension releasing exercises- ćwiczenia uwalniające napięcia – wzbogacają proces terapii o pracę z ciałem. Wspierają rozładowanie nadmiernego napięcia odłożonego w ciele na skutek stresu lub traumy, poprzez fizjologiczny proces organizmu w postaci drżenia neurogennego.
Będziemy w trakcie zajęć:
• poznawać „język” ciała- stresu i relaksu,
• uczyć się jak puścić nadmierną kontrolę i napięcie w ciele, tak by mogło się rozluźnić,
• doświadczać 😊
TRE® można stosować:
• jako wsparcie w procesie terapii,
• po rehabilitacji,
• w ramach regeneracji po zajęciach sportowych,
• jako profilaktyczne self- care dla osób funkcjonujących w podwyższonym stresie.
Każdy kto nie ma przeciwwskazań do umiarkowanej formy ruchu może ćwiczyć TRE®
Co jest potrzebne w trakcie zajęć:
• wygodny strój niekrępujący ruchów,
• ulubiona mata do ćwiczeń,
• można zabrać też poduszkę lub kocyk – wszystko co sprawi, że będzie nam bardziej komfortowo.
Maty, koce, piłki są dostępne dla każdego uczestnika.
Przeciwskazania do udziału:
• ciąża,
• połóg,
• stany po urazach z przerwaniem ciągłości ciała [trzeba odczekać do 8 tygodni aż ciało się zagoi],
• nieuregulowane ciśnienie krwi i pracy serca, ostre stany psychiatryczne.
W razie jakichkolwiek wątpliwości proszę o uprzedni kontakt.
Kiedy?
Zajęcia odbywają się w godz. 12.00-13.30.
Gdzie?
Spotkania odbywają się w Ośrodku Ja przy ul. Marszałkowskiej 18/12 w Warszawie.
Prowadząca:
Roberta Czarnecka– pedagożka, psychoterapeutyka, terapeutka EMDR, providerka TRE®
INWESTYCJA: 150 zł/ osoba
Posłuchaj o TRE w podcaście „K3 o dobrym życiu” Dariusza Bugalskiego w rozmowie z Robertą Czarnecką:
SPOTIFY:
https://open.spotify.com/episode/5uZFw0TbYbRKqYcgEvbyJX...
APPLE PODCAST:
https://podcasts.apple.com/.../k3-podcast.../id1511119322...
Zapisy oraz informacje:
https://www.osrodekja.pl/aktualnosci/wprowadzenie-do-tre
Recepcja czynna jest od poniedziałku do piątku w godz. 9.00-20.00
tel/ whatsapp: +48 799 033 966
e-mail: [email protected]
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Marszałkowska 18/12, 00-590 Warsaw, Poland, ulica Marszałkowska 18, 00-590 Śródmieście, Polska,Warsaw, Poland

Sharing is Caring:

More Events in Warsaw

Kurs Trenerski  - Trener Rado\u015bci - G\u0142os Oddech \u015amiech Cisza Akademia Radosnego \u017bycia
Sat Dec 14 2024 at 11:00 am Kurs Trenerski - Trener Radości - Głos Oddech Śmiech Cisza Akademia Radosnego Życia

Odkryj Siebie - Klub Mistrzów

Mistrzostw Polski Dj\u00f3w Clubsound Djs CUP 2024
Sat Dec 14 2024 at 11:00 am Mistrzostw Polski Djów Clubsound Djs CUP 2024

Explosion Club

Taniec ze \u015awiat\u0142em
Sat Dec 14 2024 at 11:00 am Taniec ze Światłem

Warszawa

Targi Jestem Slow #\u015awi\u0119ta!
Sat Dec 14 2024 at 11:00 am Targi Jestem Slow #Święta!

Elektrownia Powiśle, 00-312 Warsaw, Poland

Dynamika ozdobnika - warsztaty dla Pa\u0144 z Justyn\u0105
Sat Dec 14 2024 at 11:00 am Dynamika ozdobnika - warsztaty dla Pań z Justyną

TangoMilonga

JAPO\u0143SKI KIERMASZ \u015aWI\u0104TECZNY
Sat Dec 14 2024 at 11:00 am JAPOŃSKI KIERMASZ ŚWIĄTECZNY

MYSIA 3

4 filary ruchu | Inspire by FM | Movement Warszawa
Sat Dec 14 2024 at 01:00 pm 4 filary ruchu | Inspire by FM | Movement Warszawa

Akademia Kung Fu Tygrys i Żuraw

LET'S DANCE! CHRISTMAS DAY
Sat Dec 14 2024 at 02:30 pm LET'S DANCE! CHRISTMAS DAY

DanceBook Academy Ochota

WARSZTATY LEKTORSKIE - STOPIE\u0143 1 | ASA x Studio Praga
Sat Dec 14 2024 at 03:00 pm WARSZTATY LEKTORSKIE - STOPIEŃ 1 | ASA x Studio Praga

Studio Praga, Sulejkowska 40, 04-157 Warszawa

\u201eJ\u00d3ZEF\u00d3W \u015aWI\u0104TECZNIE\u201d\/PLENER FOTOGRAFICZNY
Sat Dec 14 2024 at 04:00 pm „JÓZEFÓW ŚWIĄTECZNIE”/PLENER FOTOGRAFICZNY

Kardynała Wyszyńskiego 1, 05-420 Józefów, Poland

Happy Holidays Kiki Night Part 3
Sat Dec 14 2024 at 05:00 pm Happy Holidays Kiki Night Part 3

La Pose

Warsaw is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Warsaw Events