Name: Wpływ diety na naszą odporność – jak dietą wzmocnić odporność / Dieta ważna sprawa
Start: 2025-01-15T11:15:00+01:00
Location: Służewski Dom Kultury

$Wp\u0142yw diety na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 \u2013 jak diet\u0105 wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 \/ Dieta wa\u017cna sprawa$

Warsztaty kulinarne są skierowane do wszystkich osób, którym zdrowie oraz dieta nie są obojętne.
👉 O odporność powinniśmy dbać przez cały czas, jednak w okresie zimowym należy o tym pamiętać szczególnie, ponieważ wtedy ryzyko infekcji jest największe. Żeby je zminimalizować powinniśmy zadbać o czas spędzony na świeżym powietrzu, regularną aktywność fizyczną, odpowiednią ilość snu, a także prozdrowotną dietę. Odpowiednie produkty obfitujące w witaminy, składniki mineralne, białko oraz dobre tłuszcze wzmacniają odporność. Na warsztatach dietetyczka pokaże, które składniki spożywcze pomogą poprawić odporność nie tylko w sposób zdrowy, ale przede wszystkim smaczny.
🔵 Prowadzenie:
Marlena Świderska – dietetyczka i psychodietetyczka. Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie oraz SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego w Warszawie.
🔴 sala plastyczna / wstęp wolny