Advertisement
Workshop - Základy stojkyObrácené pozice, jako je stojka, prospívají tělu i mysli: uleví nohám, rozproudí lymfu, posílí střed těla, zlepší rovnováhu i soustředění. Na workshopu si ukážeme, že stojka není trik pro pár vyvolených, ale proces, který zvládne každý – díky postupným, bezpečným a vědomým krokům.
Naučíme se, jak do stojky plynule vstoupit, jak v ní stabilně vydržet a jak překonat strach z pádu. Kromě posílení paží, ramen, zad a trupu přinese trénink i lepší držení těla, prevenci zranění a zvýšení sebevědomí. A hlavně – radost z pohybu hlavou dolů.
Co se naučíte:
Základní techniky vstupu do stojky
Aktivaci středu těla a hlubokého stabilizačního systému
Udržení rovnováhy a stabilní pozice
Bezpečné pády a práci s překonáním strachu
Varianty a modifikace pro různé úrovně pokročilosti
Pro koho je workshop vhodný:
Pro úplné začátečníky i mírně pokročilé
Pro ty, kdo chtějí zlepšit svou rovnováhu, sílu a tělesné uvědomění
Pro kohokoliv, kdo má chuť vyzkoušet něco nového a zábavného
Není potřeba předchozí zkušenost se stojkami ani extra síla v rukách
Stručné informace:
📆Datum: Neděle 7.9.2025
⏰Čas: 09:30 - 12:00
👩🏻 Lektor: Míša Jadlovská
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/6910/workshop
💰Cena: 480,- Kč
Storno podmínky - 24 hodin před workshopem 100% z částky, rezervaci lze převést na náhradníka
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Na Nábřeží 1459/8, Havířov, Na Nábřeží 1459/8a, 736 01 Havířov, Česko, Frydek-mistek, Czech Republic
