Name: Workshop VERTICALI per TUTTI (a Verona)
Start: 2024-12-01T10:00:00+01:00
End: 2024-12-01T13:00:00+01:00
Location: Aries Ballet

𝚄𝚗𝚊 𝚖𝚊𝚝𝚝𝚒𝚗𝚊 𝚍𝚎𝚍𝚒𝚌𝚊𝚝𝚊 𝚊𝚕 𝚝𝚞𝚘 𝚎𝚚𝚞𝚒𝚕𝚒𝚋𝚛𝚒𝚘 𝚙𝚜𝚒𝚌𝚘𝚏𝚒𝚜𝚒𝚌𝚘 💝

🟢𝐂𝐎𝐒’𝐄’ 𝐄 𝐀 𝐂𝐇𝐈 𝐄’ 𝐀𝐃𝐀𝐓𝐓𝐎
Hai sempre sognato di 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞? Ti proponiamo un mini corso di avvicinamento a questa meravigliosa disciplina, un circuito di apprendimento estremamente graduale, adatto a tutti. Per chi è alle prime armi andremo a costruire la posizione della verticale guardando dettagli specifici come l’impostazione delle mani, il ruolo delle spalle, l’assetto del core, modi per salire in verticale, superare la paura di cadere etc. Per chi ha già un po’ di 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 giocheremo con le varie posizioni delle gambe (leg shapes), con esercizi per la verticale d’impostazione (press to handstand), e con la verticale sulle canes.
Sei un praticante di 𝐚𝐜𝐫𝐨𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐨 𝐚𝐜𝐫𝐨𝐛𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐩𝐩𝐢𝐚? Imparare o migliorare la verticale porterà la tua pratica di coppia ad un livello decisamente superiore, sia come base che come flyer. Nell’acrobatica di coppia è fondamentale per la base saper gestire il peso del proprio corpo in equilibrio e trovare la propria linea di forza per ulteriormente riuscire a gestire il peso di un’altra persona in equilibrio. Allo stesso tempo, una flyer che impara a sentire la propria linea nella verticale riuscirà ad avere molta più consapevolezza nella pratica di coppia e soprattutto nel mano a mano.

✅𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐅𝐀𝐑𝐄𝐌𝐎
Riscaldamento specifico per la pratica delle verticali
Equilibri sulle braccia
Esercizi di allineamento per la verticale
Esercizi di mobilità specifica per le verticali
Esercizi per la salita in verticale
Esercizi per arrivare a tenere la verticale libera
Esercizi di potenziamento per le verticali
Stretching finale
Alla fine del workshop riceverai una scheda riassuntiva con gli esercizi studiati nel workshop, che ti servirà poi anche come scheda di allenamento per rendere la tua pratica autonoma.

📍𝐋𝐎𝐂𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍
Aries Ballet in Via Ca’ Nova Zampieri, S.G. Lupatoto (VR)

🕓𝐎𝐑𝐀𝐑𝐈𝐎
Domenica 1 dicembre dalle 10.00 alle 13.00 (3 ore di workshop)
A seguire jam di acroyoga fino alle 18.00

💲𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐈𝐁𝐔𝐓𝐎
SOLO WORKSHOP VERTICALI
Pagamento in anticipo: 25 euro (bonifico o contanti)
Pagamento nel giorno del workshop (drop-in): 30 euro (solo contanti)
WORKSHOP VERTICALI + JAM ACROYOGA FINO ALLE 18.00 (SOLO SU PRENOTAZIONE)
Iscritti ai corsi AcroLite (tutte le città): 30 euro
Non iscritti ai corsi AcroLite: 35 euro
SOLO JAM ACROYOGA
Iscritti ai corsi AcroLite (tutte le città): 7 euro
Non iscritti ai corsi AcroLite: 12 euro

ℹ️𝐈𝐍𝐅𝐎 𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈
La prenotazione è obbligatoria
𝚆𝚑𝚊𝚝𝚜𝚊𝚙𝚙, 𝚂𝙼𝚂, 𝙲𝚑𝚒𝚊𝚖𝚊: 𝙳𝚊𝚗𝚊 𝟹𝟺𝟽𝟸𝟹𝟸𝟺𝟺𝟻𝟾
𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖: @𝚝𝚑𝚎.𝚋𝚕𝚘𝚗𝚍𝚎.𝚙𝚝
𝙼𝚊𝚒𝚕: 𝚊𝚌𝚛𝚘𝚕𝚒𝚝𝚎@𝚘𝚞𝚝𝚕𝚘𝚘𝚔.𝚌𝚘𝚖
𝚆𝚎𝚋: 𝚠𝚠𝚠.𝚊𝚌𝚛𝚘𝚕𝚒𝚝𝚎.𝚌𝚕𝚞𝚋