Advertisement
✨ Workshop: Somatic Fit & Flow med Heidi Holm ✨🧘♀️ Bevægelse • Åndedræt • Ro • Energi
❄️ Afsluttes med Isbad & Saunagus
Kom med til en sanselig og afstressende workshop, hvor krop og sind smelter sammen i flow 💫
Somatic Fit & Flow er en unik kombination af Fit & Flow og SOMA Dance Flow, hvor styrke, smidighed, balance og åndedræt forenes til skøn musik.
🌿 Hvad kan du forvente?
Bløde, styrkende flow-serier
Fokus på bindevæv, core og bevægelighed
Øget kropsbevidsthed og indre ro
Puls, varme og velvære – i dit tempo
Afsluttende meditation/afspænding
SOMA DANCE FLOW bygger på elementer fra Bodyflow, Pilates, Yoga og Calisthenics og undervises af Heidi Holm Boserup, som guider dig trygt og nærværende gennem hele timen.
🔥 Isbad & Saunagus med Kiki Boserup
Efter træningen går vi i isbad og sauna (3 omgange), hvor du lærer at finde ro i kulden ved hjælp af åndedrættet. En kraftfuld og forfriskende oplevelse for både krop og nervesystem.
📝 Praktisk info
✔ Kom i behageligt træningstøj
✔ Badetøj, evt. badesko og hue til sauna
✔ 2 håndklæder
✔ Omklædningsrum på stedet
✔ Kaffe/the, vand m. og u. elektrolytter + snacks inkluderet
💚 Alle kan deltage
Er du gravid eller har hjerteproblemer, så kontakt os gerne inden.
👩🏫 Om underviserne
Heidi Holm Boserup – uddannet lærer, bevægelsesvejleder, Bodyflow- og Zumba-instruktør med over 20 års erfaring. Passioneret omkring samspillet mellem krop, musik og energi.
Kiki Boserup – guider dig sikkert gennem isbad og saunagus.
✨ Giv dig selv en pause, hvor du både bliver styrket, blødgjort og ladet op ✨
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Rødbyvej 6B, 4930 Maribo, Denmark, Rødbyvej 6B, 4930 Maribo, Danmark, Nørre Alslev, Denmark
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
