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No âmbito do ANIMA, a delegação do SNQTB de Lisboa propõe-lhe um workshop sobre alimentação saudável. O que é? O que diz a ciência?Vegetais: o poder curativo dos fitoquímicos. Fruta: quanta e como deve comer. Cereais: a importância do cereal integral e da variedade. Proteína: as diferentes fontes e como escolher proteína de qualidade. Gorduras: as boas, as más, as péssimas. Microbiota: como devo alimentar as minhas bactérias, probióticos e prebióticos. Os açucares, a insulina e as alternativas saudáveis.
No final deste workshop irá conhecer os alimentos e apaixonar-se pelo seu poder curativo. Aprender sobre o que diz a ciência sobre o que devemos ou não comer. Desconstruir os cravings de doces e encontrar alternativas saudáveis ao açúcar. Reforçar a sua imunidade aprendendo a alimentar as suas bactérias e a cuidar do intestino. Sentir-se mais confiante e capaz de fazer escolhas informadas.
Contamos consigo?
Inscrições: [email protected] ou 213 581 870
Preço: 9€ por pessoa (sócios e beneficiários)
Dia, hora e local: 24 de setembro, às 18h30
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Event Venue & Nearby Stays
SNQTB, Lisbon, Portugal
