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Workshop-Reihe: "Gesunde Grenzen setzen – Innen & Außen"In einer Welt, die von ständiger Hektik und hohen Erwartungen geprägt ist, ist es für Frauen besonders wichtig, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu wahren.
Grenzen setzen bedeutet nicht nur, "Nein" zu sagen, sondern auch ein klares "Ja" zu dem zu finden, was wirklich Freude bereitet und den eigenen Bedürfnissen gerecht wird. Diese Fähigkeit ist essenziell, um ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen.
Viele Frauen kämpfen damit, ihre eigenen Bedürfnisse zu spüren und diese klar zu kommunizieren. Oft wird von ihnen erwartet, sich anzupassen und zu geben, was schnell zur Selbstaufgabe führen kann. Doch erst durch das bewusste Setzen und Verteidigen von Grenzen können Frauen ihr volles Potenzial entfalten, sich selbst treu bleiben und gesunde Beziehungen zu anderen aufbauen.
Unsere zweiteilige Workshop-Reihe "Grenzen setzen – Innen & Außen" bietet Frauen die Möglichkeit, diese essenzielle Fähigkeit auf eine ganzheitliche Weise zu erlernen und zu vertiefen. Durch die Kombination aus einer Breathwork & Kakaozeremonie, sowie innerer Reflexion und körperlicher Selbstverteidigung & Selbstbehauptung wollen wir Frauen stärken, ihre Grenzen zu erkennen, zu setzen und zu verteidigen.
Preis für unseren zweiteiligen Workshop:
100€
95€ bring a friend
Teil 1:
Innere Bedürfnisse & Grenzen spüren - Breathwork & Kakaozeremonie für Frauen
Datum: Freitag 14.03. Zeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Ort: Lebensraum Heidelberg
Leitung: Lara
Erlebe eine transformative Reise zu deinen inneren Grenzen!
In unserer Kakaozeremonie begleitet dich Lara auf eine tiefgehende, meditative Reise, die durch kraftvolles Breathwork ergänzt wird. Diese Kombination hilft dir, deine innere Stärke zu finden und emotionale Grenzen zu erkennen und zu setzen.
Der heilende Kakao öffnet dein Herz und lässt dich tiefer in deine Gefühlswelt eintauchen, während das Breathwork dich dabei unterstützt, Klarheit und Ruhe zu finden.
Teil 2:
Äußere Grenzen verteidigen - Selbstverteidigung & Selbstbehauptung für Frauen
Datum: Samstag 15.03. Zeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Ort: Solid Defense Heidelberg
Leitung: Eva
Am zweiten Tag geht es um das setzen und verteidigen äußerer Grenzen. In einer intensiven Selbstverteidigungsstunde zeigt dir Eva, wie du dich mit einfachen Techniken des Krav Maga effektiv verteidigen kannst. Darüber hinaus geht es darum Warnsignale zu erkennen, zu deuten, und Lösungen parat zu haben. Unsere praktischen Übungen stärken dein Selbstvertrauen und dein inneres Feuer. Sei dabei und erlebe die Kraft, die in dir steckt!
Unsere Workshop-Reihe "Grenzen setzen – Innen & Außen" bietet dir die einzigartige Möglichkeit, sowohl deine inneren als auch deine äußeren Grenzen zu erkunden und zu stärken. Gemeinsam in der Kombination aus deinen inneren sanften & starken Anteilen erlebst du zwei inspirierende Tage voller Selbstentfaltung und Empowerment.
Melde dich jetzt an und finde die Balance zwischen innerer Ruhe und äußerer Stärke!
Hinweis:�bringe an beiden Tagen bequeme Kleidung und eine Wasserflasche mit. Vor beiden Terminen am besten 1,5h vorher nichts mehr essen.
Wir freuen uns auf dich und darauf, gemeinsam mit dir deine innere Stärke sowie deine Grenzen neu zu definieren!
Fragen an [email protected] oder per WhatsApp an 0178 5085694
Anmeldung via https://www.solid-defense.de/unsere-kurse/
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Event Venue & Nearby Stays
Kirchheimer Hof 5, 69124 Heidelberg, Deutschland, Kirchheimer Hof 5, 69124 Heidelberg, Deutschland,Heidelberg, Germany
