Workshop: Nadi-Shuddhi

Wed Jun 23 2021 at 06:00 pm to 08:00 pm

Dronningens gate 23, 0154 Oslo, Norge | Oslo

Workshop: Nadi-Shuddhi
Advertisement
Gira på å ta styring over eget nervesystem og produksjon av signalstoffer, samt lære litt avansert yoga? Bli med på workshop!
Nadi-shuddhi er et yogisk mønster å puste på, hvor man regulerer rytme på inn og utpust, samt holder pusten for å øke flyten av prana - eller energi - i kroppen. Denne prosessen skaper raskt en distinkt , sterkt positiv reaksjon i hele den menneskelige organismen. På denne workshopen vil du personlig oppleve denne følelsen, og lære hvordan du selv kan fasilitere den.
Vitenskapelig fungerer teknikken slik: gjennom pusten skaper vi en respons i nervesystemet, som aktiverer bestemte synapser i hjernen og produserer signalstoffer. Denne reaksjonen i hjernen skaper velvære, intens fysisk avspenning, jevnere puls, økt kardiovaskulær helse og jevnere åndedrett. Dette bedrer søvnkvalitet, insovningsevne, fordøyelse, lykkefølelse og konsentrasjon (Manjunath, Raghavendra og Saoji 2017).
I et yogiske perspektiv fungerer nadi-shuddhi på følgende måte: gjennom spesifikke pusteteknikker balanserer vi ida og pingala-kanalene, som er to av kroppens viktigste energikanaler. Harmoniseringen av ida og pingala leder til en åpning av sushumna-kanalen, i senteret av ryggsøylen. Åpning av sushumna fører til at prana, eller energi, friere beveger seg gjennom kroppens viktigste chakraer, eller energisentre, og øker flyten mellom de lavere chakraene - som forbindes med overlevelse og selvopprettholdelse - til de høye - som knyttes til høyere bevissthetsnivå og ekstase.
Det kuleste av alt er at nadi-shuddhi kan gjøres av alle mennesker, uavhengig av fysisk form eller tidligere yogisk praksis!
Vil du lære mer om nadi-shuddhi - og viktigst av alt - hvordan det gjøres?
Bli med på workshop 23. juni!
Priser:
Ordinær: 400
Student/honnør: 300
VIPPS/Konto: 46535675 / 1203.4924897 med melding ‘nadi-shuddhi’.
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Dronningens gate 23, 0154 Oslo, Norge, Oslo, Norway

Sharing is Caring: