Workshop: Hyvinvoinnin kokonaisuus: ravinto, suolisto, uni, palautuminen

Sat Jan 15 2022 at 12:00 pm to 01:30 pm UTC+02:00

Somatic Studio | Helsinki

Somatic Studio
Publisher/HostSomatic Studio
Workshop: Hyvinvoinnin kokonaisuus: ravinto, suolisto, uni, palautuminen
Advertisement
Hyvinvoinnin kokonaisuus: ravinto, suolisto, uni, palautuminen
Luennolla opit, miten eri osa-alueet vaikuttavat toisiinsa ja opit helppoja palauttavia hengitys- ja fyysisiä harjoituksia, joita voit käyttää vaikka joka päivä palautumisesi edistämiseen. Ravinto, suoliston hyvinvointi, hyvälaatuinen uni, liikunta, sekä palautuminen rasituksesta, virikkeistä ja stressistä muodostavat hyvinvoinnin kivijalan.
Aiheitamme ovat mm:
- Miten hyvinvoinnin osa-alueet vaikuttavat toisiinsa
- Ravinto, joka tukee suoliston, hermoston ja aivojen hyvinvointia
- Palautumisen edistäminen arjessa ja miten sen tuntee olossaan
- Keinoja hyvään uneen
- Oman tilanteen kartoittaminen
Luento-osuuden pituus on 60 minuuttia, harjoituksia 30 minuuttia.
Suosittelemme päälle mukavat, lämpimät vaatteet.
Luennoitsijana on Annika Havaste, FLT ravintovalmentaja®. Annikalla 15 vuoden kokemus kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja ravintoterapiasta.
Hän on myös julkaissut kaksi kirjaa: Tasapainodieetti ja Suolistoa hoitamalla superaivot (molemmat Viisas Elämä 2019). Annikan uusi opiskeluala liittyy palautumiseen ja stressinhallintaan.
Ajankohta: 15.1 12-13.30
Hinta 39 €
Ilmoittaudu mukaan: https://bit.ly/3pSQT6e
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Somatic Studio, Kasarmikatu 36, Helsinki, Finland

Tickets

Discover more events by tags:

Workshops in Helsinki

Sharing is Caring:

More Events in Helsinki

The Ultimate Traffic Hacks Masterclass \u2014 Helsinki
Sat Jan 15 2022 at 11:00 pm The Ultimate Traffic Hacks Masterclass — Helsinki

Online - Anywhere w/Fast Wifi and Sound, Helsinki

Access Facelift -koulutus
Sun Jan 16 2022 at 10:00 am Access Facelift -koulutus

Life Coach Academy

Kuunsisaret kasvuryhm\u00e4
Sun Jan 16 2022 at 12:00 pm Kuunsisaret kasvuryhmä

IloistaVirtaa Laura Juusela

Trinity Service
Sun Jan 16 2022 at 06:00 pm Trinity Service

Vuosaaren kirkko

LEVOTEATTERI: S\u00c4VY ON TOISINP\u00c4IN V\u00c4SY
Sun Jan 16 2022 at 07:00 pm LEVOTEATTERI: SÄVY ON TOISINPÄIN VÄSY

KokoTeatteri

Ilja Jalkanen m\/s Finlandialla 17-23.1.2022
Mon Jan 17 2022 at 09:00 am Ilja Jalkanen m/s Finlandialla 17-23.1.2022

Eckerö Line, m/s Finlandia

Marius Sotberg coaching at F\u00f6\u00f6ni
Mon Jan 17 2022 at 12:00 pm Marius Sotberg coaching at Fööni

FÖÖNI

Gojira (FRA) Black Box, Helsingin J\u00e4\u00e4halli 17.1.2022
Mon Jan 17 2022 at 06:00 pm Gojira (FRA) Black Box, Helsingin Jäähalli 17.1.2022

Helsingin Jäähalli

Argentine Tango Beginners Helsingin Aikuisopisto
Mon Jan 17 2022 at 06:20 pm Argentine Tango Beginners Helsingin Aikuisopisto

Helsingin aikuisopisto

Frank Zappa Memorial Pancake Breakfast \/ Tavastia-klubi
Mon Jan 17 2022 at 07:00 pm Frank Zappa Memorial Pancake Breakfast / Tavastia-klubi

TAVASTIA-klubi

Helsinki is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Helsinki Events