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Workshop di verticali con Domenico Di Chiara 17-18 maggio a Pisa
Programma:
➡️Sabato 17
16.00-18.00: Nella prima giornata del workshop andremo a studiare tutti gli allineamenti per le principali forme della verticale sulle mani; impareremo ad usare in maniera sicura il muro, strumenti fondamentale nell’approccio alla verticale. Lavoreremo anche su mobilità e flessibilità, abilità necessarie per andare sulle mani!
➡️Domenica 18
10.00-12.00: Classe di Vinyasa, yoga dinamico
15.00-17.00: Nella seconda giornata ci approcceremo all’azione del famoso “Press” in correlazione all’attivazione dei Bandha, in particolare Mula e Uddiyana Bandha: non è solo la forza dell’addome che ci porta su! Impareremo anche a gestire il nostro peso sottosopra e a cadere.. senza farci male!
Il workshop è aperto a tutti, anche a chi non si è mai approcciato a questo mondo: daremo proprio gli strumenti fondamentali per cominciare a strutturare un allenamento sulla verticale.
Prenotazioni entro il 30 Aprile!
Info e prenotazioni: Sara 3406198678
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Event Venue & Nearby Stays
Pisa, Toscana, Italia, Italy
